Viêm khớp thái dương hàm có nguy hiểm không?
Người có tuổi phòng đau thấp khớp mùa lạnh thế nào?
Những thực phẩm khiến bạn "méo mặt" vì đau khớp
Những thực phẩm tốt cho người bệnh khớp
Chữa đau khớp tại nhà
Hội chứng rối loạn thái dương hàm (TMJ - Temporomandibular Joint Syndrome) là tình trạng khớp giữa hàm trên và hàm dưới không hoạt động đúng cách.
TMJ có nhiều dấu hiệu, triệu chứng giống nhiều căn bệnh khác nên gây khó khăn cho nhận biết, chẩn đoán bệnh. Nha sỹ sẽ chẩn đoán chính xác cho bạn bằng cách kiểm tra bệnh sử y khoa, nha khoa và dựa vào kết quả chụp X quang.
Thông thường, TMJ có một số triệu chứng như sau:
Các yếu tố có liên quan với TMJ bao gồm
Tuy nhiên, hiện vẫn chưa thể xác định được nguyên nhân chính xác của chứng TMJ
Phòng ngừa hội chứng rối loạn thái dương hàm TMJ
- Trị liệu Thần kinh cột sống.
- Vệ sinh răng miệng đúng cách để phòng ngừa bệnh nha chu và sâu răng.
- Nếu bị mất răng cần trồng răng giả càng sớm càng tốt.
- Tránh thói quen xấu như siết chặt răng, nghiến răng, cắn vật cứng, nhai kẹo cao su...
- Tìm hiểu các kỹ thuật thư giãn để giảm stress tổng thể và giảm căng thẳng cơ bắp.
- Duy trì tư thế đi đứng và ngồi đúng cách, đặc biệt là nếu bạn làm việc cả ngày trước máy tính.
- Sử dụng biện pháp an toàn để làm giảm nguy cơ gãy xương và trật khớp.
- Nhai hai bên, tránh nhai một bên và không thường xuyên há miệng lớn và lâu.
- Thường duy trì hàm dưới ở tư thế nghỉ: Thư giãn cơ, lưỡi đặt mặt trong răng cửa giữa hàm trên, các răng hàm trên và dưới không chạm nhau.
- Giảm stress: Massage, xông hơi, tập thể dục, yoga, dưỡng sinh khí công...
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn