SUCKHOE+ | Em thường bị run tay khi thực hiện các công việc đòi hỏi sự khéo léo, chẳng hạn như cầm máy xăm hoặc thao tác với các vật dụng nhỏ. Tình trạng này khiến em khó kiểm soát động tác, ảnh hưởng đến độ chính xác khi làm việc. Xin hỏi tay run như vậy có thể do nguyên nhân gì và cần điều trị như thế nào?
Với những triệu chứng bạn mô tả, nguyên nhân có thể liên quan đến chứng run vô căn. Đây là tình trạng run thường xuất hiện khi vận động, thực hiện các thao tác cần sự chính xác hoặc khi căng thẳng, lo lắng, hồi hộp. Tuy nhiên, ngoài run vô căn, tình trạng run tay cũng có thể liên quan đến một số nguyên nhân khác như rối loạn chức năng tiểu não hoặc các bệnh lý thần kinh khác.
Để xác định chính xác nguyên nhân, bạn nên đến khám tại khoa Nội thần kinh ở các bệnh viện có chuyên khoa thần kinh. Bác sĩ sẽ thăm khám và chỉ định các xét nghiệm cần thiết để đưa ra chẩn đoán phù hợp.
Hiện nay, run vô căn chưa có phương pháp điều trị khỏi hoàn toàn. Việc điều trị chủ yếu nhằm kiểm soát triệu chứng, hạn chế tình trạng run tiến triển và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Bên cạnh việc tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ, bạn nên duy trì lối sống lành mạnh:
- Tăng cường thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và omega-3 như cá béo (cá hồi, cá thu, cá ngừ), các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh đậm và trái cây nhiều màu sắc.
- Hạn chế sử dụng rượu, bia và thuốc lá.
- Duy trì vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày với các hoạt động phù hợp như đi bộ, bơi lội, đạp xe hoặc khiêu vũ.
- Giữ tinh thần thoải mái bằng cách nghe nhạc, thiền hoặc các phương pháp thư giãn khác nhằm giảm căng thẳng.
- Ngủ đủ từ 7-8 giờ mỗi đêm.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia y tế về việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ chứa thảo dược như câu đằng, thiên ma. Một số sản phẩm có thể giúp hỗ trợ giảm run tay chân và góp phần cải thiện khả năng vận động.
Run tay khiến việc cầm nắm vật dụng nhỏ gặp khó khăn 
Bình luận của bạn