Run tay khi căng thẳng có nguy hiểm không?

Căng thẳng, lo âu có thể gây ra tình trạng run tay

Theo Cẩm nang y khoa Merck (Merck Manual), khi căng thẳng, hệ thần kinh giao cảm được kích hoạt, khiến cơ thể giải phóng hormone adrenaline. Quá trình này làm nhịp tim tăng, cơ bắp căng lên, từ đó có thể gây run tay chân và đổ mồ hôi.

Ngoài ra, mệt mỏi, thiếu ngủ, sử dụng caffeine và tác dụng phụ của một số loại thuốc cũng có thể khiến tình trạng run tăng lên.

Ở người mắc run vô căn hoặc bệnh Parkinson, tình trạng run có thể xuất hiện ngay cả khi không căng thẳng. Tuy nhiên, trạng thái này có thể khiến các cơn run tăng lên.

Bên cạnh đó, run tay còn có thể liên quan đến một số vấn đề sức khỏe như cường giáp, hạ đường huyết, thiếu hụt chất dinh dưỡng...Vì vậy, không nên mặc định run tay chỉ do căng thẳng.

Người bị run kéo dài, thường xuyên tái diễn hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt nên đi khám để xác định chính xác nguyên nhân và có hướng xử trí phù hợp.

 

Run tay khó cầm nắm và sinh hoạt hàng ngày: Làm sao để cải thiện

Run tay khi cầm điện thoại: Vì sao xảy ra và làm gì để hạn chế?

Cách hạn chế run tay khi căng thẳng

Để giảm tình trạng run tay, cần kiểm soát căng thẳng và hạn chế những yếu tố có thể khiến triệu chứng trở nên rõ hơn.

Người thường xuyên bị run nên duy trì giờ ngủ ổn định, ngủ đủ giấc và ăn uống đúng bữa để tránh mệt mỏi hoặc hạ đường huyết. Đồng thời, nên hạn chế cà phê, trà đặc và nước tăng lực.

Khi cảm thấy hồi hộp hoặc lo lắng, có thể tạm dừng công việc, ngồi ở tư thế thoải mái và hít thở chậm, đều. Duy trì vận động vừa sức, tập thiền hoặc tham gia các hoạt động thư giãn cũng giúp kiểm soát căng thẳng tốt hơn.

Bên cạnh đó, người thường xuyên bị run tay chân có thể bổ sung sản phẩm hỗ trợ cải thiện triệu chứng có nguồn gốc từ thảo dược, chứa thiên ma và câu đằng. Các thành phần này được sử dụng với mục đích hỗ trợ giảm run, ổn định hoạt động của hệ thần kinh. 

 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Vương Lão Kiện - Hỗ trợ giảm triệu chứng run chân tay

Thành phần: Cao Câu đằng, Cao Thiên ma, Cao Hà thủ ô đỏ, Cao Câu kỷ tử, Mẫu lệ, Cao Đinh lăng, Cao Xà sàng tử, Cao Nhục thung dung, Alpha lipoic acid, L-Carnitine fumarate, Magnesi.

Công dụng: Hỗ trợ sự vận động của cơ thể, hỗ trợ giảm triệu chứng run chân tay.

Đối tượng sử dụng: Người không chủ động được vận động chân tay, run chân tay.

Hướng dẫn sử dụng: Ngày 2 - 3 viên/lần x 2 lần/ngày. Nên dùng trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 giờ. Nên dùng 1 đợt liên tục từ 3 - 4 tháng.

Tiếp thị và phân phối bởi: CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ VÀ PHÁT TRIỂN ĐÔNG TÂY.

Địa chỉ: Tầng 25 tòa nhà Mipec, số 229 phố Tây Sơn, Phường Kim Liên, TP Hà Nội, Việt Nam.

Điện thoại: 024.37759865 - 028.39778085.

Số XNQC: 3589/2020/XNQC-ATTP.

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.