- Chuyên đề:
- Suy tim
Khi bị suy tim, tim sẽ không thể bơm đủ máu theo nhu cầu của cơ thể
Người bệnh rung nhĩ cẩn thận với 2 biến chứng có thể gây tử vong
Người bệnh suy tim cần cẩn thận với suy tim cấp
Ăn kiêng siêu tốc ảnh hưởng thế nào tới tim của bạn?
Làm sao giảm muối trong chế độ ăn khi bị suy tim sung huyết?
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí European Journal of Heart Failure đã chỉ ra rằng, thiếu hụt vitamin D có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh suy tim. Ngược lại, bổ sung đủ vitamin D hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ suy tim cho bạn. Cụ thể, những người thiếu hụt vitamin D có nguy cơ suy tim cao hơn 12 lần so với những người bổ sung đủ dưỡng chất thiết yếu này.
Thiếu vitamin D có thể làm tăng nguy cơ suy tim
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), vitamin D có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh lượng calci và phosphate trong cơ thể. Hàm lượng calci và phosphate cao trong máu có thể làm gia tăng nguy cơ các bệnh tim mạch, trong đó có suy tim. Bổ sung vitamin D giúp cơ thể sử dụng calci và phosphate tốt hơn, từ đó giúp làm giảm nguy cơ suy tim.
Nên đọcNgoài suy tim, thiếu vitamin D cũng có thể khiến cơ bắp suy yếu, làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm như: Ung thư, đa xơ cứng… khi bạn về già.
Tổ chức Y tế Public Health England (Anh) khuyến khích mọi người nên bổ sung vitamin D vào mùa Thu, Đông. Trong thời gian này, bạn ít có cơ hội tiếp xúc với ánh mặt trời hơn nên nguy cơ thiếu hụt vitamin D cũng tăng cao. Nếu có thể, hãy cố tiếp xúc với ánh mặt trời vào thời điểm từ 6 - 9 giờ sáng. Bạn cũng nên chủ động bổ sung vitamin D trong các thực phẩm như: Các loại cá béo (đặc biệt là cá hồi và cá ngừ), nấm, sữa và các sản phẩm từ sữa, trứng, dầu cá…
Người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ mang thai và những người có da sẫm màu là những đối tượng dễ bị thiếu hụt vitamin D. Tốt nhất, trẻ em từ 1 - 18 tuổi nên bổ sung 600 IU vitamin D/ngày; Người trường thành nên bổ sung 70 - 800 IU; Người cao tuổi nên bổ sung từ 70 - 600 IU vitamin D/ngày để phòng ngừa bệnh suy tim tốt hơn.
Vi Bùi H+ (Theo express.co.uk)
Gợi ý thực phẩm chức năng Ích Tâm Khang là sản phẩm duy nhất của Việt Nam được đăng tải nghiên cứu trên tạp chí toàn cầu tại Canada về hiệu quả trong hỗ trợ điều trị suy tim giảm mệt mỏi, ho phù, khó thở, giúp cải thiện chất lượng sống và kéo dài tuổi thọ cho người bệnh suy tim.
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn