Thói quen trước khi ngủ giữ não bộ nhạy bén khi tuổi ngoài 40
21/09/2023 15:13
Giấc ngủ là một phần quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Tuy vậy, với sự của tuổi tác, không ít người gặp khó khăn để có giấc ngủ ngon, ảnh hưởng đến sức khỏe, trong đó...
7 cách giảm hormone cortisol
23/08/2023 09:46
Cortisol là một loại hormone được tiết ra bởi tuyến thượng thận, đóng nhiều vai trò quan trọng như kiểm soát tâm trạng, điều chỉnh huyết áp, trao đổi chất, tăng mức năng lượng......
Cách tốt nhất để thư giãn sau một ngày dài làm việc
04/12/2020 11:35
Sau một ngày dài bận rộn với công việc, ai cũng muốn được trở về nhà để rũ bỏ hết căng thẳng, mệt nhọc. Bài viết này sẽ chia sẻ với bạn một số cách đơn giản để thư giãn cả...
Phương pháp thư giãn giúp giảm stress hiệu quả
27/11/2016 10:02
Khi cuộc sống tưởng chừng bế tắc, đầu óc căng như dây đàn, cơ thể rệu rã... hãy áp dụng ngay những cách thư giãn sau để có thêm năng lượng sống.