Bí quyết trường thọ từ chế độ ăn giàu polyphenol

Bí quyết trường thọ từ chế độ ăn giàu polyphenol

25/03/2025 15:31
Điểm chung của người dân các vùng đất trường thọ là chế độ ăn nhiều rau củ quả giàu chất chống oxy hóa polyphenol. Nghiên cứu phát hiện ra polyphenol có thể là chìa khóa kéo dài tuổi...
Điều gì xảy ra với cơ thể khi hạn chế bổ sung protein?

Điều gì xảy ra với cơ thể khi hạn chế bổ sung protein?

25/03/2025 11:15
Protein (chất đạm) là một trong những dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe và hoạt động sống của cơ thể. Vậy điều gì xảy ra khi cơ thể hạn chế bổ sung protein?
5 thực phẩm tốt cho sức khỏe nên ăn hàng ngày

5 thực phẩm tốt cho sức khỏe nên ăn hàng ngày

25/03/2025 10:22
Một chế độ ăn uống cân bằng là “chìa khóa” giúp bạn luôn khỏe mạnh. Bài viết này sẽ gợi ý cho bạn những thực phẩm lành mạnh và giàu chất dinh dưỡng nên sử dụng.