Tại sao bạn nên chăm dọn nhà hơn trong những ngày Đông?

Giữ ngôi nhà sạch sẽ, ngăn nắp có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, cả về thể chất lẫn tinh thần

Một nghiên cứu từ Đại học California (Mỹ) cho thấy sau khi khảo sát, những người có nhà cửa bừa bộn thường có xu hướng hay thấy chán nản hơn trong suốt cả ngày dài. Mặt khác, những người cho biết họ giữ nhà cửa ngăn nắp, sạch sẽ lại thường cảm thấy tốt hơn. Một nghiên cứu khác do các nhà khoa học Trung Quốc thực hiện vào năm 2018 cho thấy những người có nhà cửa gọn gàng thường có sức khỏe tốt hơn.

Có thể thấy, việc giữ không gian sống của bạn sạch sẽ và ngăn nắp là điều rất quan trọng. Đặc biệt, các nhà khoa học cũng chỉ ra tầm quan trọng của việc dọn dẹp nhà cửa trong những tháng mùa Đông như sau:

Giúp phòng ngừa các bệnh theo mùa

Thường xuyên dọn dẹp và khử trùng nhà cửa có thể giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây cảm lạnh và cúm lây lan. Theo các chuyên gia, các virus, vi khuẩn gây bệnh có xu hướng lan truyền từ tay người sang các bề mặt cứng. Đây là lý do các thành viên trong gia đình thường dễ lây bệnh lẫn nhau khi sử dụng chung các loại vật dụng mà không vệ sinh chúng thường xuyên, đặc biệt là khi mọi người có xu hướng ở trong nhà nhiều hơn trong những ngày lạnh.

Do đó, dọn dẹp nhà cửa thường xuyên có thể giúp bạn duy trì “hàng rào vệ sinh”, giúp bảo vệ cả gia đình khỏi nguy cơ nhiễm bệnh. Đặc biệt, bạn nên chú ý làm sạch các bề mặt như mặt bàn, tay nắm cửa/tủ/tủ lạnh, vòi nước, bồn rửa mặt, vòi sen, khăn lau… vì đây là những nơi tập trung nhiều vi khuẩn.

Cải thiện chất lượng không khí trong nhà

Chất lượng không khí trong nhà có xu hướng giảm xuống trong mùa Đông, từ đó làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp và dị ứng.

Các chuyên gia chỉ ra rằng, trong những tháng mùa Hè, trời nóng kèm mưa nhiều, gió mạnh giúp các loại bụi mịn trong không khí nhanh chóng phát tán hoặc được rửa trôi. Còn trong mùa Đông, lượng nhiệt mặt đất nhận được từ Mặt trời rất ít, xảy ra hiện tượng nghịch nhiệt khi lớp không khí dưới đất lạnh hơn lớp không khí bên trên. Điều này khiến tất cả các nguồn khí thải từ ô tô, xe máy và các nguồn ô nhiễm khác bị lưu giữ ở gần mặt đất và dễ xâm nhập vào trong nhà.

Không khí khô cũng là một vấn đề vào mùa Đông. Nhiều nghiên cứu cho thấy không khí khô có thể làm trầm trọng thêm bệnh viêm họng và các vấn đề về hô hấp khác. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể dùng máy tạo ẩm trong nhà, nhắm mục tiêu giữ độ ẩm trong nhà từ 30 - 50%.

Việc làm sạch và loại bỏ các món đồ bị mốc trong nhà cũng rất quan trọng vì nấm mốc trong không khí có thể gây ra phản ứng dị ứng.

Dưới đây là một số mẹo làm sạch để giúp cải thiện chất lượng không khí trong nhà:

 

Dọn dẹp phòng bếp thế nào để đảm bảo vệ sinh nhà cửa?

Cuộc chiến chống “biến đổi khí hậu”: Lo ngại của Thủ tướng Việt Nam

- Hút bụi thường xuyên, tốt nhất là sử dụng máy hút bụi có bộ lọc khí đặc biệt, có khả năng loại bỏ hầu hết các hạt bụi, phấn hoa, vi khuẩn và virus có kích thước từ 0,3 micromet trở lên (bộ lọc HEPA).

- Làm sạch vỏ gối, ga giường thường xuyên, tốt nhất là giặt chúng với nước nóng hàng tuần để diệt hết mạt bụi (loài bọ nhỏ, là một trong các tác nhân gây dị ứng).

- Chú ý hút bụi thảm, đệm thường xuyên.

- Thường xuyên kiểm tra và làm sạch máy sấy quần áo sau khi sử dụng.

- Chú ý làm sạch quạt trần.

Cải thiện sức khỏe tinh thần

Nhà cửa bừa bộn không chỉ tác động xấu tới sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng tới cả tinh thần của bạn. Do đó, hãy thực hiện một số lời khuyên sau để giữ bản thân thấy thoải mái, vui vẻ hơn trong những tháng mùa Đông:

- Chia nhỏ từng không gian để dọn dẹp dần, giúp bạn không thấy quá áp lực với việc dọn nhà.

- Xác định các vị trí lộn xộn và xử lý bằng cách tìm hộp, giỏ, móc treo hoặc kệ để cải thiện tình trạng lộn xộn, thiếu tổ chức.

- Dọn tủ lạnh thường xuyên, đặc biệt làm sạch cả các bề mặt, giá đỡ trong tủ lạnh.

- Dọn dẹp tủ quần áo: Nếu thấy tủ quần áo của mình quá chật chội, hãy dành thời gian phân loại và cho hoặc bỏ bớt đi những món đồ bạn không còn dùng tới nữa.

- Nhớ hút bụi cả trong gầm giường, gầm tủ.