Khỏe đẹp

Infographic: Tăng cường hệ miễn dịch trong mùa Thu

SUCKHOE+ | Giữ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh không chỉ giúp bạn tránh cảm cúm và dị ứng theo mùa, mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái để học tập, làm việc hiệu quả hơn.

05/10/2025 07:45

Tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh bệnh tật trong mùa Thu

Dược mỹ phẩm BSSC bị xử phạt và buộc tiêu hủy 5 sản phẩm vi phạm

Podcast: Những ai nên hạn chế ăn bánh Trung thu?

Đái tháo đường: Bị mờ mắt uống TPBVSK Hộ Tạng Đường được không?

Tái tạo ngực cho bệnh nhân HIV bị hoại tử do tiêm silicone

Khi sang Thu, thời tiết thay đổi: sáng sớm và buổi tối trở lạnh trong khi ban ngày vẫn nắng, khá nóng. Sự chênh lệch nhiệt độ này khiến cơ thể khó thích nghi kịp thời, hệ miễn dịch dễ suy yếu, tạo điều kiện cho virus và vi khuẩn phát triển, "tấn công" cơ thể.

Không khí hanh khô đặc trưng của mùa Thu cũng làm niêm mạc mũi, họng dễ bị khô rát, mất đi lớp dịch nhầy bảo vệ tự nhiên. Hệ hô hấp vì vậy dễ bị kích ứng, nhạy cảm hơn trước các yếu tố như bụi, phấn hoa hay vi khuẩn, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh thường gặp như viêm họng, viêm xoang, cảm cúm.

Thêm vào đó, sự thay đổi độ ẩm trong không khí cùng với các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, bụi mịn có thể ảnh hưởng mạnh đến những người có cơ địa nhạy cảm, hệ miễn dịch yếu. Đây là nhóm dễ mắc bệnh hơn, đặc biệt là viêm mũi dị ứng, viêm da dị ứng.

Để hạn chế những rủi ro này, bạn có thể duy trì một số thói quen đơn giản trong ăn uống và sinh hoạt. Dưới đây là 5 cách dễ áp dụng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn trong mùa Thu.