Thay đổi thói quen đại tiện: Khi nào cần khám bác sĩ?

Tất cả những thói quen đại tiện hay máu trong phân đều báo hiệu sức khỏe đường ruột của bạn

Thói quen đại tiện thế nào là bình thường?

Thói quen đại tiện khác nhau ở mỗi người, không có một chuẩn chung cố định. Có người đi 1-2 lần mỗi ngày, trong khi người khác có thể cách ngày đi 1 lần. Nhìn chung, tần suất từ 3 lần/ngày đến 3 lần/tuần vẫn được xem là bình thường, miễn là đều đặn và không gây khó chịu.

Một lần đi đại tiện bình thường sẽ có các đặc điểm: Phân mềm, có khuôn; Đi dễ dàng, không cần rặn nhiều; Theo thói quen ổn định của từng người; Không đau, không có máu hoặc dịch nhầy.

Biểu đồ phân Bristol là công cụ thường được dùng để đánh giá tình trạng phân, trong đó loại 3 và 4 được xem là lý tưởng.

Thay đổi thói quen đại tiện là khi có sự khác biệt kéo dài so với bình thường như thay đổi tần suất, độ đặc của phân hoặc xuất hiện cảm giác đi tiêu không hết.

Nguyên nhân gây thay đổi thói quen đại tiện

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn nhiều chất xơ đột ngột có thể gây đầy hơi hoặc phân lỏng, trong khi ăn ít chất xơ dễ dẫn đến táo bón. Ngoài ra, sữa, đồ ăn nhiều chất béo, caffeine hoặc chất tạo ngọt nhân tạo cũng có thể gây rối loạn tiêu hóa.

Mất nước

Uống không đủ nước khiến phân khô, cứng và khó đi ngoài. Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì độ mềm của phân.

Thuốc

Một số loại thuốc ảnh hưởng đến hoạt động của ruột. Điển hình như Kháng sinh có thể làm rối loạn hệ vi sinh đường ruột; Thuốc giảm đau opioid gây táo bón; Sắt và một số thuốc kháng acid cũng có thể làm thay đổi thói quen đại tiện.

Thay đổi nội tiết

Biến động hormone trong kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc mãn kinh có thể gây táo bón hoặc tiêu chảy tạm thời.

Vậy làm thế nào để duy trì thói quen đại tiện lành mạnh?

Để giữ cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bạn nên:

- Ăn uống cân bằng, tăng cường chất xơ, hạn chế đồ chế biến sẵn

- Uống đủ nước mỗi ngày

- Tập thể dục thường xuyên

- Không nhịn đi đại tiện

- Quản lý căng thẳng

- Theo dõi thói quen đi tiêu để phát hiện sớm bất thường.

Khi nào nên gặp bác sĩ?

Bạn nên đi khám nếu gặp các tình trạng như: Thay đổi thói quen đi tiểu kéo dài vài tuần; Có máu trong phân hoặc phân đen bất thường; Giảm cân không rõ nguyên nhân; Đau bụng dữ dội hoặc kéo dài; Táo bón hoăc tiêu chảy mạn tính; Mệt mỏi hoặc có dấu hiệu thiếu máu… Những người có tiền sử gia đình mắc ung thư đại trực tràng hoặc bệnh viêm ruột cần đặc biệt lưu ý.

Bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm như xét nghiệm máu, phân tích phân hoặc nội soi đại tràng để xác định nguyên nhân và đưa ra hướng điều trị phù hợp.

 

Mẹo nhỏ giúp duy trì thói quen đại tiện mỗi ngày

Đại tiện bất thường, coi chừng viêm loét đại tràng

7 lý do tiềm ẩn khiến bạn bị đại tiện ra máu

Giúp người táo bón, bệnh trĩ đại tiện "nhẹ như lông hồng"