Photo

Thói quen gây họa cho người bị đái tháo đường - Ảnh 1

Căng thẳng ảnh hưởng đến việc duy trì đường huyết ở người bệnh đái tháo đường

Thói quen gây họa cho người bị đái tháo đường - Ảnh 2

3 bữa ăn lớn/ngày là lựa chọn không tốt nếu bạn mắc bệnh đái tháo đường. Với cùng một lượng thực phẩm, người bệnh nên chia thành 5 – 6 bữa nhỏ trong ngày, sẽ giúp duy trì đường huyết tốt hơn cũng như phòng ngừa nguy cơ đường huyết tăng cao sau ăn.

Thói quen gây họa cho người bị đái tháo đường - Ảnh 3

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Diabetologia (Anh) chỉ ra rằng, bữa ăn sáng không làm tăng lượng đường trong máu cao như các bữa ăn sau đó trong ngày.

Thói quen gây họa cho người bị đái tháo đường - Ảnh 4

Sau khi xem xét thói quen ngủ của 4.870 người bị đái tháo đường type 2 ở Nhật Bản, các nhà Nghiên cứu phát hiện, những người ngủ 6,5 - 7,4 giờ mỗi đêm có mức A1C (xét nghiệm đường máu) thấp nhất.

Thói quen gây họa cho người bị đái tháo đường - Ảnh 5

Răng và nướu là những bộ phận dễ bị nhiễm trùng nhất khi mắc bệnh đái tháo đường. Việc mắc các bệnh nghiêm trọng về răng nướu có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát lượng đường trong máu của cơ thể.

Thói quen gây họa cho người bị đái tháo đường - Ảnh 6

Căng thẳng làm thay đổi nội tiết tố trong cơ thể gây khó kiểm soát lượng đường trong máu. Bạn có thể nghe nhạc, xem phim hoặc lên lịch hẹn đi chơi với gia đình hoặc bạn bè. Tham gia lớp tập yoga cũng là một phương án tốt.

Thói quen gây họa cho người bị đái tháo đường - Ảnh 7

Người bị đái tháo đường nên sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị bệnh. Những sản phẩm này sẽ giúp duy trì mức đường huyết tốt hơn, gia tăng hiệu quả phòng ngừa biến chứng đái tháo đường.