Tiếng cười có thể giúp người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính dễ thở hơn?

Một nghiên cứu mới cho thấy cười thường xuyên có thể giúp giảm khó thở ở người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)

Cười giúp giảm khó thở?

Cụ thể, nghiên cứu được công bố bởi Hiệp hội Hô hấp Châu Âu (European Respiratory Society - ERS) và được thực hiện trên 63 bệnh nhân COPD tại Thổ Nhĩ Kỳ. Những người tham gia được chia ngẫu nhiên thành 3 nhóm: một nhóm thực hiện liệu pháp cười, một nhóm tập thở bằng môi mím và nhóm còn lại không thực hiện bài tập thở. Hai nhóm can thiệp tập luyện 3 lần mỗi tuần, mỗi lần khoảng 30 phút và duy trì trong 8 tuần.

Với phương pháp cười, người bệnh không chỉ đơn thuần được khuyến khích cười. Họ thực hiện các bài tập có chủ đích, kết hợp vỗ tay theo nhịp với âm thanh, những bài cười mô phỏng như bắt chước tiếng xe máy khởi động và cả những tràng cười tự nhiên.

Kết quả cho thấy cả phương pháp cười và thở bằng môi mím đều giúp giảm đáng kể cảm giác khó thở. Hiệu quả này vẫn được ghi nhận một tháng sau khi chương trình kết thúc.

Theo các nhà nghiên cứu, kết quả cho thấy liệu pháp cười có thể trở thành một phương pháp hỗ trợ đáng được quan tâm trong chăm sóc người bệnh COPD, bên cạnh các biện pháp điều trị và phục hồi chức năng phổi hiện nay.

Vì sao cười có thể hỗ trợ hô hấp?

COPD là bệnh lý mạn tính khiến đường thở bị hẹp hoặc tổn thương, làm không khí khó lưu thông ra ngoài. Người bệnh có thể cảm thấy hụt hơi, khó thở ngay cả khi thực hiện những hoạt động thường ngày như đi bộ, làm việc nhà hoặc leo cầu thang.

Một trong những kỹ thuật thường được hướng dẫn cho người bệnh COPD là thở bằng môi mím. Người bệnh hít vào bằng mũi, sau đó thở ra từ từ qua hai môi hơi mím lại. Cách này tạo ra một áp lực nhẹ trong đường thở, giúp hạn chế tình trạng đường thở bị xẹp sớm và hỗ trợ đẩy lượng khí bị giữ lại trong phổi ra ngoài.

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính gây ra nhiều triệu chứng khiến chất lượng cuộc sống của người bệnh giảm sút nghiêm trọng.

Các nhà nghiên cứu cho rằng tiếng cười có thể tạo ra một số tác động tương tự. Khi cười, cơ hô hấp được vận động, đồng thời người bệnh có xu hướng thực hiện những nhịp thở ra sâu hơn.

Bên cạnh tác động về hô hấp, tiếng cười còn có thể giúp cơ thể thư giãn và cải thiện trạng thái tinh thần. Đây là yếu tố đáng lưu ý ở người mắc COPD, bởi khó thở kéo dài có thể gây lo lắng, căng thẳng và làm người bệnh hạn chế các hoạt động thể chất. Vòng tròn giữa khó thở, lo âu và giảm vận động có thể tiếp tục ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Nhóm nghiên cứu cho rằng liệu pháp cười hướng đến việc khai thác những tác động sinh lý của tiếng cười tự nhiên, thay vì chỉ mang ý nghĩa giải trí.

“Tập cười” chỉ là bài tập bổ trợ

Các chuyên gia đánh giá kết quả nghiên cứu là đáng khích lệ, đặc biệt bởi liệu pháp cười tương đối đơn giản, ít tốn kém và có thể thực hiện mà không cần thiết bị chuyên dụng.

Tuy nhiên, đây mới là nghiên cứu quy mô nhỏ với số ít người tham gia. Kết quả được trình bày tại một hội nghị khoa học và chưa phải là bằng chứng cuối cùng cho hiệu quả của phương pháp cười. Các phát hiện cần được kiểm chứng qua những nghiên cứu lớn hơn, với số lượng bệnh nhân đa dạng hơn và được công bố trên các tạp chí khoa học có bình duyệt.

Vì vậy, người bệnh COPD không nên xem tiếng cười như một phương pháp thay thế thuốc, liệu pháp hô hấp hay chương trình phục hồi chức năng phổi. Nếu muốn áp dụng các bài tập cười hoặc bài tập thở, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia phục hồi chức năng hô hấp để lựa chọn cách tập phù hợp.

Nhìn chung, nghiên cứu mở ra một hướng tiếp cận đáng chú ý: những hoạt động đơn giản, chi phí thấp như bài tập thở hay phương pháp cười có thể trở thành phần bổ trợ cho quá trình kiểm soát COPD, giúp người bệnh chủ động hơn trong việc kiểm soát triệu chứng và cải thiện sinh hoạt hàng ngày.

 

Cách nhận biết sớm bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD)

Đậu nành giúp cải thiện bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính?

4 giai đoạn phát triển của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính nguy hiểm như thế nào?