Ngủ nằm nghiêng có khiến gương mặt bị lệch?

Tư thế ngủ có tác động đến tỷ lệ gương mặt?

Nhiều video trên các nền tảng mạng xã hội khẳng định rằng ngủ ở tư thế nằm nghiêng sẽ khiến mặt bị lệch, thu hút sự quan tâm của không ít người - bởi sự đối xứng vốn được xem là tiêu chuẩn của vẻ đẹp. Dù vậy, theo các bác sĩ, không có gương mặt nào hoàn toàn cân đối. Những khác biệt nhỏ chỉ dễ nhận thấy khi bị phóng đại bởi phần mềm chỉnh sửa ảnh hoặc công nghệ nhận diện khuôn mặt.

Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Yash Mehta - người sáng lập Trung tâm Thẩm mỹ ACSC (Ấn Độ), giải thích rằng cấu trúc khuôn mặt bao gồm xương, cơ, dây chằng, mô mỡ và da. Khi trưởng thành, xương đã ổn định và tư thế ngủ không thể thay đổi điều đó. Tuy nhiên, áp lực thường xuyên lên một bên mặt trong thời gian dài có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa ở mô mềm, khiến bên đó dễ xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ.

Bác sĩ Geetika Mittal Gupta - người sáng lập Trung tâm Thẩm mỹ ISAAC Luxe (Ấn Độ), cũng cho rằng nằm nghiêng khi ngủ trong thời gian dài có thể gây chèn ép mô mỡ, ảnh hưởng đến lưu thông máu và tạo ra những thay đổi nhỏ theo thời gian. Tác động này tương tự như việc đeo kính lâu năm sẽ để lại vết hằn trên sống mũi: không quá nghiêm trọng nhưng vẫn có thể nhìn thấy.

Tư thế nằm ngửa có giải quyết được vấn đề?

Nằm ngửa thường được xem là cách để giảm ảnh hưởng đến gương mặt, nhưng hiệu quả cũng chỉ ở mức độ nhất định. Nếu sự mất cân xứng xuất phát từ cấu trúc xương thì thay đổi tư thế ngủ sẽ không giúp cải thiện. Việc nằm ngửa có thể giúp hạn chế hình thành nếp nhăn mới do áp lực khi ngủ, nhưng không thể làm thay đổi những bất đối xứng đã tồn tại.

Ở giai đoạn sớm, việc giảm áp lực lặp đi lặp lại lên da có thể giúp mô mềm hồi phục phần nào, 2 bên khuôn mặt được thư giãn, từ đó giúp khuôn mặt trông đều hơn. Một số biện pháp như điều chỉnh tư thế ngủ, massage hoặc luyện tập cơ mặt có thể mang lại cải thiện nhẹ. Tuy nhiên, cần nhìn nhận thực tế rằng mức độ cải thiện thường không rõ rệt, bởi sự mất cân xứng còn chịu ảnh hưởng bởi nhiều thói quen khác trong sinh hoạt hàng ngày như nhai một bên, chống cằm... Nói cách khác, tư thế ngủ chỉ là một trong số nhiều yếu tố tác động đến hình dạng khuôn mặt.

Giải pháp cho khuôn mặt mất cân đối

Với những trường hợp khuôn mặt mất cân đối, lệch rõ rệt, y học hiện đại hiện có 2 nhóm giải pháp chính:

- Phẫu thuật: Áp dụng cho những tình trạng lệch cấu trúc xương như hàm, cằm hoặc sụn tai. Có thể bao gồm chỉnh xương, đặt vật liệu nhân tạo hoặc tái tạo sụn.

- Không phẫu thuật: Các phương pháp gồm tiêm filler để làm đầy, tiêm botox để hạn chế sự hoạt động của cơ, hoặc sử dụng công nghệ nâng cơ, làm săn chắc da như Ultherapy, Emface. Ngoài ra còn có nâng chỉ (thread lift). Những phương pháp này chỉ có tác dụng điều chỉnh nhẹ, hiệu quả không lâu dài và cần thực hiện định kỳ.

Lưu ý quan trọng

Thứ nhất, bất kỳ thủ thuật nào, từ tiêm filler đến phẫu thuật thẩm mỹ, đều cần được thăm khám và chỉ định bởi bác sĩ chuyên môn. Việc tự ý thực hiện có thể gây ra biến chứng nguy hiểm và để lại hậu quả lâu dài.

Thứ hai, không nên tin tưởng tuyệt đối vào những trào lưu lan truyền trên mạng xã hội mà chưa được kiểm chứng khoa học. Mỗi khuôn mặt đều có đặc điểm riêng, vì thế áp dụng máy móc các “mẹo” trên mạng có thể không hiệu quả, thậm chí gây tác dụng ngược.

 

AI hỗ trợ bác sĩ phẫu thuật khối u não hiếm gặp

Phương pháp phẫu thuật xâm lấn tối thiểu điều trị xuất huyết não vùng sâu

Xu hướng ứng dụng C-arm trong phẫu thuật chấn thương chỉnh hình

Hở van tim 2 lá và 3 lá 2/4, tăng huyết áp có cần phẫu thuật không?