Phương pháp xoa bụng có giúp cải thiện run tay do rối loạn thần kinh thực vật?
SUCKHOE+ | Xin chào chuyên gia! Tôi bị run tay do rối loạn thần kinh thực vật. Có người quen khuyên tôi nên thử phương pháp xoa bụng để giảm run. Mong chuyên gia tư vấn giúp tôi phương pháp này thực hiện thế nào mới hiệu quả! (L.L.K., Bình Phước)
Điều trị rối loạn thần kinh thực vật bằng Đông y là phương pháp được nhiều người áp dụng bởi an toàn. Nguyên nhân là bởi trong khi xoa bụng, việc dùng tay tác động vào các vị trí, huyệt đạo có thể tác động tới hệ thần kinh thực vật. Những lợi ích mà phương pháp này đem tới cho người bệnh có thể kể đến như:
- Phục hồi chức năng phủ tạng.
- Đả thông kinh mạch, tăng cường lưu thông máu.
- Cân bằng hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm.
- Tạo cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng.
- Do không phải dùng thuốc nên người bệnh không phải lo lắng về tác dụng phụ.
Bằng việc kiên trì xoa bụng, đồng thời giữ nhịp thở đều đặn, bạn có thể giúp hệ thần kinh não bộ hoạt động ổn định hơn. Phương pháp này cũng giúp bạn giảm căng thẳng, stress từ đó kiểm soát tình trạng run hiệu quả hơn.
Người bị rối loạn thần kinh thực vật có thể thực hành xoa bụng tại nhà theo hướng dẫn sau:
- Bước 1: Nằm ngửa ở tư thế thoải mái, hít sâu, tay phải đặt trên rốn, tay trái đè lên tay phải và tạo lực ấn nhẹ.
- Bước 2: Lấy rốn làm trung tâm, bạn dùng tay xoa ngược chiều kim đồng hồ từ trong ra ngoài, liên tục như vậy 36 lần.
- Bước 3: Đổi tay rồi thực hiện với chiều còn lại.
Bạn nên kiên trì thực hiện xoa bụng như vậy mỗi ngày 2 lần: Vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Mỗi lần xoa bụng nên kéo dài từ 10 - 30 phút, tốc độ từ chậm rồi đều dần (từ 20 - 30 vòng/phút) để đạt hiệu quả tối ưu.
Do đó, bạn có thể thử phương pháp xoa bụng để giảm tình trạng run tay chân do rối loạn thần kinh thực vật, đặc biệt nếu các triệu chứng mới ở thể nhẹ. Thêm vào đó, để giảm run tay cho hiệu quả lâu dài, bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm có thành phần chính từ thiên ma, câu đằng - "bộ đôi" thảo dược đã được chứng minh giúp giảm chứng run tay từ xa xưa, có hiệu quả giảm run tối ưu nhất.
Nên chọn sản phẩm được ứng dụng công nghệ lượng tử (quantum) trong sản xuất để giúp tăng cường tác dụng giảm run, cho hiệu quả lâu dài, loại bỏ hoàn toàn hóa chất bảo vệ thực vật, an toàn với sức khỏe người dùng và giữ nguyên được hương thơm, mùi vị của dược liệu.
Xoa bụng là phương pháp trị liệu Đông y giúp cải thiện rối loạn thần kinh thực vật 
Bình luận của bạn