Âm nhạc giúp việc tập luyện trở nên thú vị hơn
5 doanh nghiệp dược bị phạt gần một tỷ đồng vì nhiều sai phạm
Podcast: Cách bảo vệ mắt cho trẻ trong mùa Hè
Bệnh nhân đa chấn thương thoát cửa tử nhờ Telemedicine
“Thủ phạm” khiến bạn đau nhức cơ thể vào buổi sáng
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), người trưởng thành nên dành ít nhất 150 phút mỗi tuần cho các hoạt động thể chất cường độ vừa phải như đi bộ, chạy bộ, đạp xe...để duy trì và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Để đạt được mục tiêu này, việc lựa chọn hình thức vận động phù hợp và tạo cảm giác hứng thú khi tập luyện có thể đóng vai trò quyết định. Dưới đây là 5 cách giúp bạn thực hiện điều đó.
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Uống nước cốt gừng thế nào để không phản tác dụng?
19/05/2026 10:50
Có nên dùng bột điện giải hàng ngày?
15/05/2026 11:40
Thảo dược adaptogen hỗ trợ cơ thể ứng phó với căng thẳng
07/05/2026 10:24
Giải mã lợi ích của cà phê nấm với phụ nữ mãn kinh
16/04/2026 11:15
Muốn ngủ ngon có nên dùng melatonin cùng magne?
13/04/2026 11:07
Những lưu ý quan trọng trước khi uống vitamin C
27/03/2026 15:49
Cách bổ sung Coenzyme Q10 giúp tăng khả năng hấp thu
25/03/2026 10:59
Bình luận của bạn