Khô mắt mạn tính có thể ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe tổng thể?

Tại sao khô mắt mạn tính có thể ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể của bạn?

Tại sao khô mắt không chỉ là vấn đề về mắt?

Dù khô mắt có thể ảnh hưởng tới bất cứ ai, trong bất cứ độ tuổi nào, nhưng tình trạng này thường phổ biến hơn ở những người thường xuyên phải sử dụng các thiết bị điện tử, hay những người đang trải qua những thay đổi về mặt nội tiết. Do đó, tình trạng khô mắt có nhiều khả năng ảnh hưởng đến phụ nữ, đặc biệt là những người trong độ tuổi trung niên, độ tuổi mãn kinh.

Theo ThS.BS. Danielle Orr từ Đại học Nhãn khoa OSU (Mỹ), các triệu chứng thường gặp bao gồm khô mắt, cộm mắt, nóng rát... rất khó chịu. Nhiều người cũng gặp phải một hiện tượng “ngược” là tăng tiết nước mắt. Tuy nhiên, do chất lượng nước mắt kém, tình trạng này thực chất không giúp ích gì mà có khi còn gây kích ứng thêm.

Theo thời gian, tình trạng khô mắt mạn tính có thể dẫn đến biến chứng như các vấn đề về thị lực, đau đầu, rối loạn tâm trạng và khó ngủ. Dù vậy, nhiều người người có xu hướng bỏ qua tình trạng khô mắt vì nghĩ đây chỉ đơn giản là do các nguyên nhân nhất thời như làm việc nhiều, căng thẳng hoặc thiếu ngủ.

4 cách khô mắt mạn tính có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể

Ảnh hưởng tới giấc ngủ

Các triệu chứng khô mắt có thể gây khó chịu đến mức ảnh hưởng đến khả năng đi vào giấc ngủ, khiến bạn ngủ không sâu giấc. Đã có thống kê cho thấy gần một nửa số người bị khô mắt cũng gặp các vấn đề về giấc ngủ.

Trước hết, tình trạng viêm liên quan tới khô mắt mạn tính có thể làm tổn thương tuyến lệ. Điều này có thể làm giảm chất lượng và số lượng nước mắt, dẫn đến các triệu chứng khô mắt trở nên tồi tệ hơn vào ban ngày.

Những ảnh hưởng này có thể tác động tới cả việc sản sinh nước mắt vào ban đêm (vốn đã ít hơn so với ban ngày), gây khó chịu cho mắt ngay cả trong giấc ngủ. Khô mắt mạn tính cũng khiến bạn khó nhắm mắt hoàn toàn, gây đau, nhất là khi tiếp xúc với nguồn ánh sáng chói. Điều này có thể gây viêm nhiễm nhiều hơn, cũng như dẫn tới khó ngủ.

Theo chiều ngược lại, chất lượng giấc ngủ kém cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh phó giao cảm, vốn chịu trách nhiệm điều tiết việc tiết nước mắt. Do đó, ngủ không ngon giấc có thể làm giảm tiết nước mắt, làm trầm trọng thêm tình trạng khô mắt.

Ảnh hưởng tới tâm trạng

 

Podcast: Dân văn phòng nên bổ sung dưỡng chất gì để giảm khô mắt?

Podcast: Nắng nóng kéo dài, làm sao để bảo vệ mắt?

Khô mắt có thể khiến bạn khó thực hiện các công việc hàng ngày, tận hưởng các sở thích và thư giãn. Ngược lại, tình trạng này có thể gây căng thẳng, khiến bạn dễ thấy bực bội hơn.

Nhiều chuyên gia chỉ ra rằng, nếu không được giải quyết triệt để, khô mắt có thể gây ra phản ứng viêm mạn tính, làm rối loạn toàn bộ các chức năng trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi mạn tính, căng thẳng, lo lắng quá mức, thậm chí là trầm cảm. Trên thực tế, đã có nghiên cứu liên kết tình trạng khô mắt mạn tính với trầm cảm và rối loạn lo âu.

Khó tập trung

Khô mắt có thể làm gián đoạn khả năng nhận thức, bao gồm cả việc duy trì sự tập trung. Nguyên nhân là bởi khô mắt có thể ảnh hưởng tới thị lực, khiến bạn khó đọc, nhất là khi phải nhìn vào màn hình máy tính.

Thêm vào đó, khô mắt có thể dẫn tới đau đầu, càng làm ảnh hưởng đến khả năng tập trung của bạn. Điều này là do tình trạng viêm có thể làm tăng độ nhạy cảm của hệ thần kinh trung ương và ngoại biên, gây ra đau đầu, đau nửa đầu.

Ảnh hưởng tới tình trạng viêm toàn thân

Cần nhấn mạnh lại rằng khô mắt có bản chất là do tình trạng viêm mạn tính và rối loạn màng phim nước mắt, dẫn đến bề mặt nhãn cầu không được bôi trơn đầy đủ. Đây là lý do tại sao việc nhắm mục tiêu vào xử trí tình trạng viêm mới là “chìa khóa” để giảm bớt các triệu chứng khô mắt về lâu dài.

Bạn có thể làm gì để cải thiện tình trạng khô mắt mạn tính?

Để cải thiện tình trạng khô mắt, trước hết bạn cần xác định được chính xác nguyên nhân dẫn tới tình trạng này. Ví dụ, khô mắt có thể xảy ra do tình trạng viêm gây rối loạn màng phim nước mắt, do tắc nghẽn tuyến lệ, giảm sản sinh nước mắt, do tốc độ bay hơi của nước mắt quá nhanh…

Việc xác định được chính xác nguyên nhân gây khô mắt sẽ giúp quá trình điều trị đạt hiệu quả tối ưu hơn. Do đó, nếu thấy tình trạng khô mắt kéo dài, bạn đã dùng thuốc nhỏ mắt nhưng vẫn không cải thiện được vấn đề, tốt hơn hết hãy chủ động đi khám để được các bác sĩ tư vấn hướng xử trí cho phù hợp.