Suy giảm thị lực là một vấn đề sức khỏe phổ biến hiện nay
Cà rốt: Cà rốt đứng đầu danh sách các loại thực phẩm giúp cải thiện thị lực. Thực phẩm này rất giàu beta-carotene và vitamin A giúp võng mạc và các bộ phận khác của mắt hoạt động trơn tru hơn.
Rau bina: Loại rau này chứa lutein, giúp làm giảm các nguy cơ liên quan đến thoái hóa điểm vàng và các bệnh về mắt khác.
Các loại hạt: Các loại hạt như hạnh nhân và quả óc chó là những nguồn vitamin E và kẽm tuyệt vời giúp giữ đôi mắt khỏe mạnh và làm tăng thị lực.
Bơ: Bơ cũng chứa nhiều lutein giúp tăng cường thị bực và giúp phòng ngừa các bệnh về mắt khác.
Cá: Các loại cá như cá ngừ, cá hồi và cá mòi rất giàu acid béo omega-3 giúp bảo vệ mắt và tăng cường thị lực.
Trứng: Lòng trắng trứng chứa nhiều lutein và zeaxanthin giúp cải thiện thị lực và tăng cường bảo vệ mắt.
Tỏi: Ăn tỏi giúp cơ thể sản xuất ra nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt của bạn.
7 thực phẩm "vàng" giúp tăng cường thị lực
Đăng bởi
Trần Lưu
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23