Suy giảm thị lực là một vấn đề sức khỏe phổ biến hiện nay
Cà rốt: Cà rốt đứng đầu danh sách các loại thực phẩm giúp cải thiện thị lực. Thực phẩm này rất giàu beta-carotene và vitamin A giúp võng mạc và các bộ phận khác của mắt hoạt động trơn tru hơn.
Rau bina: Loại rau này chứa lutein, giúp làm giảm các nguy cơ liên quan đến thoái hóa điểm vàng và các bệnh về mắt khác.
Các loại hạt: Các loại hạt như hạnh nhân và quả óc chó là những nguồn vitamin E và kẽm tuyệt vời giúp giữ đôi mắt khỏe mạnh và làm tăng thị lực.
Bơ: Bơ cũng chứa nhiều lutein giúp tăng cường thị bực và giúp phòng ngừa các bệnh về mắt khác.
Cá: Các loại cá như cá ngừ, cá hồi và cá mòi rất giàu acid béo omega-3 giúp bảo vệ mắt và tăng cường thị lực.
Trứng: Lòng trắng trứng chứa nhiều lutein và zeaxanthin giúp cải thiện thị lực và tăng cường bảo vệ mắt.
Tỏi: Ăn tỏi giúp cơ thể sản xuất ra nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt của bạn.
7 thực phẩm "vàng" giúp tăng cường thị lực
Đăng bởi
Trần Lưu
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21