Ăn chay giúp bạn giảm cân, có làn da sáng khỏe hơn
Ăn chay có ngăn ngừa được ung thư?
Ăn chay có an toàn với trẻ em?
5 dấu hiệu bạn nên ngừng chế độ ăn thuần chay, thực dưỡng
Thực phẩm nào giàu vitamin B12 tốt cho người ăn chay?
Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe của mình, bạn hãy thử ăn chay một cách điều độ. Nó không chỉ giúp bạn giảm cân, làm cho da và tóc khỏe, đẹp hơn, mà ăn chay thường xuyên còn giúp bạn phòng ngừa, giảm nguy cơ một số bệnh nguy hiểm như: Tăng huyết áp (giảm 55%), ung thư tuyến tiền liệt (giảm khoảng 35%), bệnh tim mạch (giảm 26 - 68%)…
Trên thực tế, các chuyên gia chỉ ra rằng, ăn nhiều các loại ngũ cốc, các loại đậu, các loại hạt, rau củ quả… có thể giúp làm giảm chỉ số khối cơ thể (BMI), làm giảm cholesterol trong máu và giữ huyết áp ổn định.
Với các lợi ích trên, tại sao bạn không thử bắt đầu ăn chay 1 ngày/tuần ngay từ hôm nay?
Nên đọc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
Bình luận của bạn