Tình trạng đau xương cẳng chân (shin splints) hay gặp ở những người thường xuyên chạy bộ
Vì sao bạn bị đau xương khớp trong thời tiết lạnh?
Ăn hạt lanh có giúp giảm đau xương khớp?
Glycine - cứu tinh của bệnh nhân đau xương khớp
Video: Giảm đau xương khớp nhanh chóng chỉ nhờ tinh dầu
Đau xương cẳng chân (shin splints) là một cơn đau xảy ra bên dưới đầu gối, dọc theo xương cẳng. Các vũ công, vận động viên bóng chuyền, cầu thủ bóng rổ, người chơi tennis và vận động viên chạy bộ là những người có khẳ năng bị đau xương cẳng chân rất cao do mức độ căng thẳng và tác động liên tục lên trên bề mặt cứng.
Cơn đau có thể sẽ ngừng khi bạn ngưng chạy bộ hoặc luyện tập thể thao. Tuy nhiên trong nhiều trường hợp, nó vẫn có thể tiếp tục dù bạn đã ngừng những hoạt động này.
Dưới đây là các cách khắc phục tình trạng đau xương cẳng chân, giảm đau hiệu quả mà bạn nên nắm được:
Lưu ý: Bạn nên đi khám nếu tình trạng đau xương cẳng chân vẫn tiếp diễn hoặc đau gia tăng sau khi áp dụng các phương pháp giảm đau được nêu trong infographic trên.
Nên đọc
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
Bình luận của bạn