Cách giảm đau đầu cho người viêm xoang

Nhức đầu, nặng mặt là triệu chứng khá phổ biến ở người bệnh viêm xoang

Ở người bị viêm xoang, các đường xoang sau mắt mũi và trán bị tắc nghẽn, gây tăng áp lực bên trong các xoang hoặc viêm nhiễm dẫn tới đau. Cơn đau lan ra hai bên má, trán tạo cảm giác nhức đầu khó chịu. 

Trong điều kiện thời tiết thay đổi thất thường, chất lượng không khí kém, người bệnh viêm xoang dễ gặp tình trạng đau đầu, mệt mỏi. Một số gợi ý dưới đây sẽ giúp giảm bớt cơn đau đầu tự nhiên mà không cần thuốc:

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Máy tạo độ ẩm giúp duy trì cân bằng không khí trong môi trường trong nhà, từ đó làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm xoang như nghẹt mũi. 

Nếu không có sẵn máy tạo độ ẩm, bạn có thể tiếp xúc với thức uống ấm nóng như trà, soup; Hoặc bật nước nóng cho phòng tắm ngập hơi nước cũng giúp làm dịu xoang bị viêm, giảm đau đầu.

Vệ sinh mũi với nước muối

Sử dụng nước muối sinh lý vừa giúp làm sạch đường thở, vừa giúp cân bằng độ ẩm cho mũi. Người bị viêm xoang có thể hỏi ý kiến bác sĩ về biện pháp vệ sinh mũi với nước muối sinh lý dạng xịt.

Ngoài ra, trên thị trường còn có các dạng bình neti, chai rửa mũi được thiết kế giúp làm sạch chất nhầy và bụi bẩn bám trong mũi. Bạn nên dùng nước cất hoặc nước ấm vô trùng (đun sôi tối thiểu 3-5 phút) để vệ sinh mũi. Không dùng nước trực tiếp từ vòi, đồng thời làm sạch thiết bị sau mỗi lần sử dụng.

Dùng tinh dầu khuynh diệp

Tinh dầu khuynh diệp không chỉ có mùi hương mạnh mẽ, giúp tạo cảm giác sảng khoáng, hỗ trợ thông mũi, giảm áp lực trong xoang mũi. Thành phần chính trong tinh dầu khuynh diệp là eucalyptol có đặc tính chống viêm, giảm đau nên có hiệu quả giảm đau đầu do viêm xoang.

Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước nóng để xông mũi, giúp hít thở dễ dàng hơn. Cách thứ hai là pha loãng tinh dầu với dầu thực vật, rồi thoa lên ngực hoặc thái dương để giảm đau nhức tạm thời.

Chườm nóng, lạnh luân phiên

Chườm khăn ấm lên khu vực quanh mũi giúp tăng lưu thông máu, giảm tình trạng nghẹt mũi và làm loãng dịch nhầy trong mũi. Trong khi đó, chườm lạnh giúp giảm viêm và ngăn hiện tượng sưng nề trong xoang. Bạn nên thực hiện các biện pháp này luân phiên để giảm cảm giác nặng nề, đau nhức đầu do viêm xoang gây ra.

Cách thực hiện như sau: Làm nóng một chiếc khăn vải, đắp ngang lên mũi khoảng 3 phút. Sau đó, dùng khăn lạnh chườm lên mũi 30 giây. Lặp lại luân phiên thêm 2 lần nữa. Áp dụng biện pháp chườm 4 lần/ngày.

Ăn đồ cay  

Trong ớt có chứa capsaicin, một chất có khả năng kích thích mũi tiết dịch, từ đó giảm hiện tượng nghẹt mũi và giảm viêm xoang. Nhiều người bị xoang cảm thấy thông mũi, bớt đau nhức tạm thời sau khi ăn các món ăn cay nóng.

Dù vậy, ăn cay liên tục nhiều ngày chưa chắc đã tốt cho sức khỏe xoang. Tốt hơn hết bạn nên trao đổi với bác sĩ về tìm ra chế độ ăn phù hợp khi bị viêm xoang. 

Bôi cao nóng

Các loại dầu cao hoặc thuốc mỡ chứa menthol, camphor và dầu khuynh diệp… thường được dùng để giảm đau, giảm ho và làm thông mũi khi bôi ngoài da. Người bị đau đầu do viêm xoang có thể thoa cao nóng lên ngực, sau đó dùng khăn ấm, khô che lại (có thể dùng máy sấy tóc để sấy nóng khăn). Nhiệt độ cao sẽ giúp các tinh dầu bay hơi, giúp bạn thông mũi và hít thở dễ dàng hơn. 

Nếu các biện pháp trên không giảm triệu chứng đau nhức đầu do xoang, bạn nên đi khám tại cơ sở y tế chuyên khoa. Không nên tự ý mua thuốc co mạch tại chỗ sử dụng khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Viêm xoang là bệnh mạn tính, việc lạm dụng thuốc thông mũi có thể khiến triệu chứng tái phát nặng nề hơn.

 

Bệnh viêm mũi xoang: Không tự khỏi - Dễ biến chứng

Thuốc Nam trong vườn: 4 loại cây trị viêm mũi dị ứng

Biện pháp khắc phục viêm mũi họng cho trẻ em

“Thủ phạm” gây đau đầu mà bạn ít khi ngờ tới