Nhiễm “siêu cúm” bao lâu thì khỏi?

Biến thể cúm A/H3N2 phân nhánh K đang lưu hành khiến nhiều người mệt mỏi kéo dài

Mùa cúm với biến thể mới

Cúm từ lâu đã được xem là bệnh truyền nhiễm có thể gây biến chứng nghiêm trọng. Tuy nhiên, biến thể virus A/H3N2 đang lưu hành hiện nay, phân nhánh K, được đánh giá là mạnh hơn, đồng thời có khả năng “né tránh” miễn dịch tốt hơn so với các chủng trước đó, kể cả miễn dịch hình thành sau tiêm vaccine cúm hoặc từng mắc cúm trước đây.

Điều này khiến nhiều người dễ nhiễm bệnh hơn và thời gian hồi phục cũng kéo dài hơn bình thường. Hiện vẫn chưa có đủ dữ liệu để xác định chính xác thời gian mắc bệnh trung bình với phân nhánh K. Chia sẻ với chuyên trang Self, bác sĩ William Schaffner, chuyên gia bệnh truyền nhiễm tại Đại học Vanderbilt (Mỹ) cho hay, ghi nhận thực tế cho thấy biến thể "siêu cúm" này gây bệnh kéo dài hơn so với cúm thông thường. Cúm A/H3N2 vốn thường gây triệu chứng nặng hơn.

Cúm mùa thường gây ra các triệu chứng khó chịu như sốt, ho, đau họng trong giai đoạn khởi phát. Tuy nhiên, ngay cả khi những biểu hiện này đã thuyên giảm, người bệnh vẫn có thể tiếp tục mệt mỏi, uể oải và cảm thấy cơ thể “chưa trở lại bình thường”.

Theo bác sĩ Schaffner, khi virus cúm đã xâm nhập vào cơ thể, chúng ảnh hưởng đến cơ thể lâu hơn rất nhiều so với giai đoạn bệnh cấp tính.

Thời gian hồi phục có thể kéo dài

Thời gian để người bệnh cảm thấy khỏe lại hoàn toàn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm đáp ứng miễn dịch cá nhân và các bệnh nền đi kèm.

Các triệu chứng cấp tính như sốt có thể giảm sau vài ngày, nhưng tình trạng mệt mỏi, uể oải có thể kéo dài một tuần hoặc hơn. Nguyên nhân là do virus kích hoạt phản ứng viêm trong cơ thể – cơ chế giúp hệ miễn dịch chống lại tác nhân gây bệnh. Ngay cả khi bệnh đã qua giai đoạn cấp, phản ứng viêm này vẫn có thể tiếp diễn, gây đau họng, ho khan và cảm giác kiệt sức kéo dài.

Ngoài ra, tình trạng mất nước và ít vận động trong thời gian ốm cũng có thể làm chậm quá trình hồi phục. Một số người thậm chí còn gặp tình trạng được gọi là “hội chứng cúm kéo dài”, với các triệu chứng dai dẳng tương tự như hậu COVID-19.

Làm sao để vượt qua dịch cúm năm nay?

Dù các dữ liệu ban đầu cho thấy vaccine cúm năm nay có hiệu quả phòng bệnh không cao như kỳ vọng, tiêm vaccine vẫn giúp người bệnh hồi phục nhanh hơn nếu chẳng may mắc cúm.

Bên cạnh đó, một vài biện pháp sau giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục sau khi mắc cúm:

- Dùng thuốc kháng virus theo chỉ định của bác sĩ: Nếu được dùng sớm, thuốc kháng virus như Tamiflu có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng, đặc biệt với nhóm nguy cơ cao như người cao tuổi, người suy giảm miễn dịch hoặc phụ nữ mang thai.

- Uống đủ nước: Mất nước làm tăng nguy cơ biến chứng, trong đó có viêm phổi. Giữ đủ nước cũng giúp niêm mạc đường hô hấp ẩm, dễ tống xuất dịch nhầy, giảm cảm giác nghẹt mũi và khó chịu.

- Hạn chế vận động mạnh khi mắc cúm: Trong giai đoạn đầu, người bệnh không nên gắng sức. Ngủ đủ giấc cũng là yếu tố quan trọng giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Khi bệnh đã thuyên giảm, vận động nhẹ nhàng như ngồi dậy, đi lại trong nhà giúp cơ thể phục hồi tốt hơn.

Người bệnh nên đi khám nếu sốt kéo dài không giảm, khó thở, mệt mỏi nghiêm trọng đến mức không thể sinh hoạt bình thường, hoặc xuất hiện đờm vàng, xanh. Nếu sau hơn một tuần kể từ giai đoạn bệnh cấp mà tình trạng không cải thiện, thậm chí nặng hơn, người bệnh cần đến cơ sở y tế.

 

Theo dữ liệu của Sáng kiến ​​Toàn cầu về Chia sẻ Dữ liệu Cúm Gia cầm (GISAID), virus cúm A phân nhánh K được ghi nhận từ tháng 8/2025, đến tháng 12/2025 đã lan rộng đến hơn 34 quốc gia. Ở châu Á, các ca mắc cúm đã xuất hiện ở Trung Quốc, Hàn Quốc, Nhật Bản, Singapore, Thái Lan và Indonesia. Bộ Y tế Indonesia khuyến cáo biến thể mới này dễ lây lan hơn và gây ra các triệu chứng nghiêm trọng hơn, đặc biệt là ở người già, trẻ em và những người có bệnh nền.

 

Cúm mùa gia tăng, bổ sung vitamin nào để ngừa bệnh?

Khàn tiếng, mất giọng sau khi mắc cúm phải làm sao?

6 triệu chứng bất thường do biến thể cúm mới

Có nên uống thuốc kháng virus khi vừa chớm cúm A?