Cúm mùa gia tăng, bổ sung vitamin nào để ngừa bệnh?

Số ca mắc cúm mùa gia tăng đáng kể trong mùa Đông

Theo trang Express, hiện nay số ca nhập viện vì cúm tại Anh đã đạt mức kỷ lục. Các quan chức y tế cảnh báo rằng Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) đang chuẩn bị đối phó với một làn sóng lây nhiễm chưa từng có. Trước tình hình này, điều quan trọng là mỗi người cần áp dụng mọi biện pháp có thể để tránh phải nhập viện.

Dược sĩ người Anh Riya nhấn mạnh rằng việc duy trì lượng vitamin đầy đủ là rất cần thiết. Cơ quan Y tế Quốc gia Anh khuyến nghị người dân bổ sung vitamin D, đặc biệt vào mùa Thu - Đông, do cơ thể khó tự tổng hợp đủ vitamin này từ ánh nắng mặt trời vì thời gian ban ngày ngắn hơn.

Người lớn nên bổ sung khoảng 10mcg (400 IU) vitamin D mỗi ngày từ tháng 10 đến tháng 3. Các nghiên cứu cho thấy việc bổ sung đủ vitamin D có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, nhất là ở những người bị thiếu hụt. Dù vitamin D có vai trò hỗ trợ hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại mầm bệnh, liều dùng vẫn cần phù hợp (không vượt quá 10mcg). Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Theo báo cáo của NHS, trung bình mỗi ngày có 1.717 bệnh nhân cúm nhập viện trên khắp nước Anh trong tuần trước, trong đó 69 người cần được chăm sóc đặc biệt. Con số này đã tăng 56% so với cùng kỳ năm 2024 (1.098 ca nhập viện và 39 trường hợp phải vào phòng chăm sóc đặc biệt).

Trong khi đó, Cơ quan An ninh Y tế Anh (HSA) cho biết số ca nhiễm virus hợp bào hô hấp (RSV) cũng đang tăng theo từng tuần. Tỷ lệ nhập viện tăng từ 2,38 lên 3,75 ca trên 100.000 người, còn tỷ lệ xét nghiệm dương tính tăng từ 8,7% lên 10%.

Các triệu chứng của cúm bao gồm: Sốt cao đột ngột, đau nhức cơ thể, mệt mỏi, ho khan, đau họng, đau đầu, khó ngủ, chán ăn, tiêu chảy hoặc đau bụng và buồn nôn. Riêng trẻ nhỏ còn có thể bị đau tai và ít hoạt động hơn.

Để phòng ngừa cúm, biện pháp hiệu quả nhất là tiêm vaccine cúm hàng năm, kết hợp với vệ sinh cá nhân (rửa tay, che miệng khi ho hoặc hắt hơi), giữ ấm cơ thể, ăn uống đủ chất, tránh nơi đông người và hạn chế tiếp xúc với người bệnh nhằm tăng cường sức đề kháng và ngăn chặn virus lây lan.

 

Cúm mùa, bệnh truyền nhiễm tăng mạnh cuối năm, Bộ Y tế phát cảnh báo

Có nên uống thuốc kháng virus khi vừa chớm cúm A?

5 sai lầm thường gặp khiến bệnh cúm lâu khỏi

8 yếu tố khiến triệu chứng bệnh cúm trở nên nặng hơn