Mách bạn cách chữa chứng đầy bụng tại nhà đơn giản

Cách chữa đầy bụng như thế nào?

Đầy bụng (đầy hơi, chướng bụng) là hiện tượng bị căng cứng, gây khó chịu cho người bệnh ngay cả khi họ không ăn uống gì. Chướng bụng thường thấy khi lượng khí trong hệ tiêu hóa tăng quá mức, nguyên nhân chủ yếu là do vi khuẩn hoặc thay đổi quá trình chuyển hóa tinh bột.

Người bị hội chứng ruột kích thích ăn atiso có an toàn?

Thực đơn tuần mới cân bằng dinh dưỡng, vừa ngon vừa bổ

Bạn đã biết cách trị mụn trứng cá bằng nước hoa hồng chưa?

Những dưỡng chất nam giới cần bổ sung khi ăn chay

Nên đọc

Triệu chứng của đầy bụng khó tiêu:

- Người bệnh có cảm giác đầy bụng, căng cứng bụng sau khi ăn.

- Có cảm giác đau ở dạ dày hoặc chuột rút ở bụng.

- Xuất hiện cơn đau ở ngực trái không rõ ràng.

- Giảm cân, xuất hiện máu trong phân.

- Sốt cao đi kèm với nhiễm trùng hoặc viêm.

Đầy bụng, khó tiêu không phải là triệu chứng nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống. Nếu tình trạng ngày kéo dài, đầy bụng sẽ gây rối loạn tiêu hóa, giảm hấp thu chất dinh dưỡng… Vì vậy, người bệnh cần chủ động thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt.

Dưới đây là một số cách đơn giản tại nhà có thể giúp chữa đầy bụng hiệu quả:

Dùng baking soda

Baking soda hỗ trợ chữa đầy bụng rất tốt

Baking soda là một cách chữa đầy bụng hiệu quả nhờ vào thành phần chính natri hidrocacbonat với khả năng điều trị trào ngược axit. Loại hoạt chất này có chức năng trung hòa axit dạ dày và làm giảm các triệu chứng ợ nóng trong một khoảng thời gian.

Cách dùng:

- Hòa tan 1/4 muỗng canh baking soda trong một cốc nước ấm và uống.

Lưu ý: Sau 2 tiếng kể từ khi uống baking soda, bạn không nên uống thêm bất kì loại thuốc nào khác. Vì soda làm chậm tốc độ hấp thu hoặc thay đổi tác dụng dược lý của thuốc khi đưa vào cơ thể.

Lá bạc hà hỗ trợ tiêu hóa

Sử dụng lá bạc hà là phương thuốc dân gian chữa chướng bụng đầy hơi 

Lá bạc hà chứa menthol có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa làm tan các khí hơi – nguyên nhân gây đầy bụng.

Cách dùng:

- Lấy 1 muống lá bạc hà hãm với 150ml nước sôi, để 15 phút rồi uống. Mỗi ngày uống 2-3 lần.

- Hoặc có thể thêm bạc hà vào trong nước ép trái cây hay sinh tố.

Đi bộ thường xuyên

Đi bộ giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ giảm chứng đầy bụng 

Nếu bạn bị đầy hơi và cảm thấy nặng nề hãy đi dạo bên ngoài. Các hoạt động thể chất giúp giải phóng các khí được lưu trữ bên trong dạ dày. Đây là một cách tự nhiên để giảm đầy hơi và giảm đau hiệu quả. Bạn nên đi bộ với tốc độ chậm và hãy tạo thói quen đi bộ sau mỗi bữa ăn.

Những lưu ý khi chữa đầy bụng

Để đạt được hiệu quả nhanh chóng và lâu dài trong quá trình thực hiện những cách chữa đầy bụng tại nhà trên cần lưu ý:

- Tạo thói quen ăn uống tốt: Ăn vừa đủ, nhai kỹ trước khi nuốt. Tránh ăn quá no hoặc nói chuyện, xem tivi, điện thoại trong lúc ăn. Bạn có thể ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày để dạ dày tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.

- Tập thể dục thường xuyên để tránh gặp các vấn đề về tiêu hóa.

- Hạn chế ăn các thực phẩm gây sinh khí như: Đậu, bắp cải, bông cải xanh, củ hành, sữa…

- Nếu đang điều trị bệnh bằng thuốc, hãy trao đổi với bác sỹ để được cân nhắc thay đổi loại thuốc khác phù hợp hơn nếu tình trạng đầy bụng quá nghiêm trọng.