Để đời sống tình dục thăng hoa hơn, bạn nên bổ sung một số dưỡng chất quan trọng
Beta-carotene: Nghiên cứu cho thấy, ăn thực phẩm chứa beta-carotene giúp tăng khả năng tinh trùng bơi về phía trứng tới 8%. Cà rốt và rau bina rất giàu chất dinh dưỡng quan trọng này.
Vitamin C: Căng thẳng có thể ảnh hưởng xấu đến đời sống tình dục. Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin C như cam và me rừng (amla) có thể giúp bạn giảm căng thẳng và cải thiện chuyện "giường chiếu".
Kẽm: Thiếu kẽm có thể khiến số lượng tinh trùng thấp. Bổ sung các thực phẩm giàu kẽm sẽ giúp tăng nồng độ testosterone và cải thiện ham muốn tình dục. Hạt vừng, đậu lăng và hạt điều là những thực phẩm rất giàu kẽm.
Vitamin E: Bổ sung vitamin E giúp tăng cường hormone giới tính, tăng ham muốn tình dục. Một số thực phẩm như rau bina và hạnh nhân rất giàu vitamin E.
4 dưỡng chất giúp đời sống tình dục thăng hoa, tăng khả năng sinh sản
Đăng bởi
Trần Thu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Sung mãn
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23