Nên dùng chỉ nha khoa hay đánh răng trước?

Chỉ nha khoa và đánh răng là hai bước chăm sóc răng miệng thiết yếu

Theo tiến sĩ Mia Geisinger, Chủ tịch Viện Nha chu Mỹ, nhiều người cảm thấy việc loại bỏ những mẫu thức ăn lớn hoặc mảng bám giữa các kẽ răng trước khi đánh răng sẽ hiệu quả hơn. Vì vậy, dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng có thể là lựa chọn tốt trong nhiều trường hợp. 

Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Brittany Seymour, người phát ngôn của Hiệp hội Nha khoa Mỹ (ADA) và là phó giáo sư tại Trường Nha khoa Harvard, thì việc dùng chỉ nha khoa trước hay sau không quan trọng bằng việc bạn thực hiện cả hai đúng cách và đều đặn. Đồng quan điểm, ADA cho rằng thứ tự không quan trọng, miễn là bạn thực hiện cả hai bước này hàng ngày.

Theo các chuyên gia, một quy trình chăm sóc răng miệng hiệu quả cần hai bước cơ bản gồm đánh răng 2 lần/ngày và dùng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần/ngày. Nước súc miệng không bắt buộc, nhưng có thể hỗ trợ tốt cho một số người trong việc làm sạch và giảm vi khuẩn trong miệng.

Dùng chỉ nha khoa có vai trò quan trọng vì giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa mắc kẹt giữa các kẽ răng - nguyên nhân gây sâu răng và tụt nướu nếu không được xử lý kịp thời.

Mặc dù việc đánh răng hay dùng chỉ nha khoa trước không ảnh hưởng quá nhiều đến hiệu quả làm sạch, nhưng nhiều chuyên gia khuyên nên dùng chỉ nha khoa trước. Lý do là vì khi bạn dùng chỉ nha khoa trước, bạn có xu hướng không bỏ qua bước này. Ngược lại, nếu đánh răng trước, nhiều người thường cảm thấy miệng đã sạch, hoặc bận rộn, mệt mỏi nên dễ bỏ qua bước dùng chỉ nha khoa.

Nếu bạn đang tìm kiếm một thói quen chăm sóc răng miệng buổi sáng đơn giản mà hiệu quả, Tiến sĩ Kami Hoss, đồng sáng lập hệ thống nha khoa The Super Dentists tại San Diego (Mỹ), khuyên bạn nên thực hiện theo các bước sau:

- Trước khi ăn sáng hoặc uống cà phê, hãy súc miệng bằng nước súc miệng để làm sạch khoang miệng ban đầu.

- Sau đó, dùng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước để loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa giữa các kẽ răng.

- Cuối cùng, đánh răng bằng kem đánh răng an toàn và bàn chải lông mềm.

- Lặp lại quy trình này trước khi đi ngủ để bảo vệ răng miệng suốt cả ngày và đêm.

Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết thứ tự các bước như đánh răng, dùng chỉ nha khoa hay súc miệng có thể mang lại những lợi ích khác nhau, và đến nay vẫn còn nhiều ý kiến chưa đồng nhất trong giới nha khoa.

Vì vậy, nếu bạn chưa biết đâu là quy trình phù hợp nhất với bản thân, lời khuyên tốt nhất là hãy trao đổi trực tiếp với nha sĩ. Họ có thể tư vấn cụ thể theo tình trạng răng miệng của bạn, hướng dẫn cách dùng chỉ nha khoa đúng cách, hoặc thậm chí gợi ý bạn sử dụng máy tăm nước thay cho chỉ nha khoa nếu cần thiết.

 

Cách khắc phục chảy máu nướu khi dùng chỉ nha khoa

Vệ sinh răng miệng bằng chỉ nha khoa giúp giảm nguy cơ đột quỵ?

Nên đánh răng trước hay sau khi ăn sáng?

5 căn bệnh dễ mắc phải khi đánh răng sai cách