Infographic: Mệt mỏi cần bổ sung chất gì?

SUCKHOE+ | Mất ngủ, làm việc/tập luyện quá sức hoặc căng thẳng là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi.

30/06/2015 13:41

Thực phẩm toàn phần giúp tăng mức năng lượng của cơ thể

Giảm mệt mỏi trước kỳ kinh nguyệt, cách nào?

5 bước để vực dậy cơ thể mệt mỏi

5 bài tập tại chỗ đánh bay mệt mỏi cho dân văn phòng

*Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, cần hỏi ý kiến bác sỹ/dược sỹ trước khi dùng bất kỳ sản phẩm thực phẩm chức năng nào!

Mời độc giả tham khảo thêm các cách làm giảm mệt mỏi.

Thực phẩm toàn phần là thực phẩm chưa qua hoặc qua ít công đoạn chế biến nhất. Ví dụ như ngũ cốc nguyên cám, rau củ sạch nguyên vỏ, đậu hạt, đường đen, động vật (ăn cả con và cả xương)...

Theo thuyết Thực dưỡng Ohsawa, ăn toàn phần chính là tôn trọng trật tự của vũ trụ, vì mọi thực phẩm toàn phần đều có xu hướng quân bình âm dương thông qua việc hấp thu những năng lượng của vũ trụ để nhằm mục đích nuôi sống con người. Khi tiêu thụ thực phẩm toàn phần, cơ thể con người dễ dàng tái lập lại quân bình âm dương, từ đó bệnh tật được đẩy lùi, sức khỏe được khang kiện. Ohsawa cho rằng bệnh tật chính là sự đi ngược lại quy luật này.

Kim Chi H+