melatonin

Bệnh thường gặp 6 cách hay giúp quay lại giấc ngủ khi bị tỉnh giấc giữa đêm

30/11/2016 13:37

Không có gì tệ hơn khi thức giấc vào lúc 3 giờ sáng, nhìn chằm chằm lên trần nhà và ước mình có thể ngủ lại. Tỉnh giấc giữa đêm và không thể ngủ lại vô cùng khó chịu bởi bạn sẽ...

Khỏe đẹp 5 bệnh mạn tính do thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng về đêm

02/11/2016 14:57

Thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ, là nguy cơ gia tăng nhiều căn bệnh mạn tính nguy hiểm. Dưới đây là 5 căn bệnh mạn tính...

Thần kinh 3 lầm tưởng về tình trạng mất ngủ có thể bạn chưa biết

05/10/2016 16:37

Chứng mất ngủ có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng sống. Các vấn đề giấc ngủ có liên quan với chứng mất trí nhớ, tăng cân và trầm cảm. Dưới đây là 3 lầm tưởng...

Nghiên cứu - Sản xuất Kết hợp rễ cây nữ lang và melatonin để chữa mất ngủ có an toàn?

24/07/2016 14:16

Rễ cây nữ lang và melatonin được các chuyên gia khuyến cáo sử dụng đối với những người bị mất ngủ, thiếu ngủ hay thường gặp những rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng.

Bệnh thường gặp Thức giấc lúc nửa đêm - làm sao để ngủ lại?

04/07/2016 14:45

Có một kịch bản mà không ai mong muốn là: Bạn chìm vào giấc ngủ một cách dễ dàng nhưng lại “tỉnh như sáo” vào lúc 2 – 3h sáng. Tình trạng này kéo dài gây rối loạn giấc ngủ mạn tính...

Cơ xương khớp Muốn ngừa loãng xương, dùng TPCN gì?

24/11/2015 14:09

Xin hỏi thực phẩm chức năng có thể phòng ngừa loãng xương hay không? Nếu có, tôi nên chọn loại thực phẩm chức năng nào để không bị loãng xương khi về già? Mong bác sỹ tư vấn giúp!...

Kinh doanh - Tiêu dùng Infographic: Mệt mỏi cần bổ sung chất gì?

30/06/2015 13:41

Mất ngủ, làm việc/tập luyện quá sức hoặc căng thẳng là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi.

Điểm tin - Báo bạn Tổ tiên ngủ tốt hơn nhờ không có... điện

23/06/2015 10:27

Người ta thường đổ lỗi cho báo thức của điện thoại thông minh, sự kết nối liên tục và dồn dập của các phương tiện truyền thông khiến con người bị mất ngủ, thiếu ngủ. Nhưng...

Thần kinh Infographic: Công nghệ ảnh hưởng thế nào đến giấc ngủ

29/04/2015 17:35

Nhiều người có thói quen sử dụng các thiết bị thông minh trước khi đi ngủ mà không biết sự thiếu hụt melatonin sẽ khiến cho họ mắc nhiều bệnh tật nguy hiểm.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Mất ngủ có nên dùng thuốc an thần?

07/04/2015 11:58

Câu hỏi: Tôi 45 tuổi, là nữ. Thời gian gần đây tôi bị mất ngủ liên tục. Thậm chí có những đêm chỉ chợp mắt được 1 - 2 tiếng. Tôi đang định dùng thuốc ngủ nhưng lại sợ tác dụng...