Những lầm tưởng thường gặp về vô sinh ở nam giới

Khả năng sinh sản ở nam giới không chỉ phụ thuộc vào tuổi tác

Nam giới không có “đồng hồ sinh học”

Nhiều người cho rằng chỉ phụ nữ mới bị suy giảm khả năng sinh sản theo tuổi tác, còn nam giới muốn có con lúc nào cũng được vì cơ thể phái mạnh liên tục sản xuất tinh trùng.

Tuy nhiên, bác sĩ Lucky Sekhon, Hiệp hội Sức khỏe sinh sản New York (Mỹ) giải thích, dù đàn ông có thể tạo tinh trùng suốt đời, nhưng chất lượng và sức khỏe của tinh trùng vẫn giảm dần theo tuổi. Hiện tượng này thường bắt đầu rõ rệt từ sau 45 tuổi. Bên cạnh đó, các đột biến về gene trong tinh trùng cũng liên quan đến các nguy cơ bệnh lý cho thế hệ tiếp theo.

Trữ đông tinh trùng là lựa chọn giá thành rẻ hơn trữ đông trứng, các cặp đôi có thể cân nhắc.

Điện thoại và laptop gây vô sinh

Một lầm tưởng phổ biến khác là điện thoại trong túi quần hoặc dùng laptop đặt trên đùi ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Thực tế, nghiên cứu cho thấy tiếp xúc với nhiệt độ cao kéo dài tác động xấu đến chất lượng tinh trùng. Tuy nhiên không có bằng chứng thuyết phục nào khẳng định sóng điện thoại hay dùng laptop trực tiếp sẽ gây hại cho tinh trùng.

Miễn là thiết bị không quá nóng, bạn không cần quá lo lắng. Tốt nhất là hạn chế để vùng bìu tiếp xúc nhiệt độ cao.

Đồ lót chật làm giảm số lượng “tinh binh”

Có nhiều người tin rằng nam giới mặc quần boxer rộng sẽ tốt hơn quần lót ôm vì giúp “hạ nhiệt” cho vùng kín. Theo bác sĩ Sekhon, đúng là quần quá chật có thể làm ảnh hưởng đến chức năng điều hòa nhiệt độ vùng bìu, nhưng hiện chưa có bằng chứng cho thấy đồ lót sẽ tác động đến khả năng sinh sản.

Tinh trùng phát triển tốt nhất ở nhiệt độ thấp hơn thân nhiệt. Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với nguồn nhiệt cao (như xông hơi, tắm nước nóng quá lâu), đó mới là điều đáng lưu ý. Còn lại, hãy chọn đồ lót khiến bạn thoải mái là được.

Xuất tinh thường xuyên ảnh hưởng đến tinh trùng

Một số người lo rằng “yêu” thường xuyên sẽ làm tinh trùng yếu hoặc ít đi. Thực tế thì với người có khả năng sinh tinh bình thường, chuyện xuất tinh đều đặn không phải vấn đề.

Trong một số trường hợp đặc biệt như lấy tinh trùng để thụ tinh nhân tạo hoặc thụ tinh trong ống nghiệm, bác sĩ có thể khuyên kiêng xuất tinh từ 2-7 ngày trước khi lấy mẫu. Dù vậy quý ông cũng không nên “nhịn” quá lâu. Tinh trùng cũ tích tụ lại có chất lượng không tối ưu, hoặc mang DNA không ổn định.

Bổ sung testosterone giúp tăng khả năng sinh sản

Nhiều thực phẩm chức năng bổ sung testosterone được quảng cáo giúp cải thiện sinh lý, tăng cơ bắp và ham muốn. Trớ trêu thay, testosterone liều cao đôi khi lại giống như một dạng “thuốc tránh thai cho nam”.

Bác sĩ Sekhon cảnh báo, việc bổ sung thừa thãi testosterone có thể đánh lừa não bộ, khiến tinh hoàn ngừng sản xuất tinh trùng tự nhiên. Hậu quả đôi khi không thể đảo ngược. Vì thế bác sĩ khuyên nam giới không nên tự ý dùng nhiều thực phẩm bổ sung nếu chưa có tư vấn từ chuyên gia y tế.

Những yếu tố thực sự ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới

Theo bác sĩ Sekhon, nguyên nhân gây vô sinh ở nam thường chia thành hai nhóm: Do lối sống và do vấn đề bệnh lý. Một số yếu tố chính bao gồm: Tuổi tác, thuốc lá, rượu bia, béo phì, mất cân bằng nội tiết, các bệnh lý tiềm ẩn, giãn tĩnh mạch tinh.

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống kém lành mạnh, căng thẳng và thiếu ngủ cũng góp phần làm suy giảm chất lượng tinh trùng. Nếu người vợ thụ thai thành công, một số thói quen có hại cho sức khỏe ở nam giới còn liên quan đến nguy cơ gặp biến chứng thai kỳ.

Các rối loạn chuyển hóa như tăng huyết áp, mỡ máu, đái tháo đường hoặc bệnh tuyến giáp cũng tác động tiêu cực đến khả năng sinh sản. Nam giới có tiền sử mắc các bệnh lây qua đường tình dục hoặc từng phẫu thuật vùng sinh dục có thể bị tắc nghẽn đường dẫn tinh, giảm chất lượng tinh trùng.

Để cải thiện khả năng sinh sản, bác sĩ Sekhon khuyến nghị nam giới nên điều chỉnh lối sống lành mạnh, ăn uống đủ chất, duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục thường xuyên, hạn chế căng thẳng và ngủ đủ giấc. Tránh để vùng kín tiếp xúc với nhiệt độ cao kéo dài. Các cặp vợ chồng nên chủ động kiểm tra tinh dịch đồ sớm nếu đang cố gắng có con.

 

Khi nào nên đi khám vô sinh - hiếm muộn?

Những điều cần biết về vô sinh, hiếm muộn

Vô sinh - hiếm muộn: Nỗi lo của nhiều cặp vợ chồng thời hiện đại

Lợi ích của CoQ10 với các cặp đôi hiếm muộn