Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường type 2

Thói quen hút thuốc lá có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ hơn 3.300 người mắc bệnh đái tháo đường type 2 và gần 3.900 người khỏe mạnh, tại Na Uy và Thụy Điển. Kết quả cho thấy, những người từng hút thuốc có nguy cơ mắc đái tháo đường kháng insulin nghiêm trọng (SIRD) cao hơn gấp đôi so với những người chưa bao giờ hút thuốc. Đây là dạng đái tháo đường đặc trưng bởi việc cơ thể không thể sử dụng insulin một cách hiệu quả để chuyển lượng đường trong máu thành năng lượng.

Ngoài ra, nhóm từng hút thuốc còn đối mặt với nguy cơ gia tăng các dạng đái tháo đường khác, cụ thể:

- Tăng 20% nguy cơ mắc đái tháo đường phụ thuộc insulin nghiêm trọng (SIDD) - do thiếu hụt insulin.

- Tăng 29% nguy cơ mắc đái tháo đường nhẹ liên quan đến béo phì (MOD).

- Tăng 27% nguy cơ mắc đái tháo đường nhẹ liên quan đến tuổi tác (MARD).

Đặc biệt, đối với những người “nghiện” hút thuốc lá còn có nguy cơ cao hơn. Các nhà nghiên cứu định nghĩa hút thuốc lá nhiều là hút 20 điếu mỗi ngày trong suốt 15 năm.

Bà Emmy Keysendal, nghiên cứu sinh tiến sĩ tại Viện Karolinska ở Stockholm và là tác giả tham gia nghiên cứu, cho biết: “Rõ ràng hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2. Những phát hiện của chúng tôi nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cai thuốc lá để phòng ngừa bệnh đái tháo đường type 2 hiệu quả”.

Ngoài việc tránh hút thuốc lá, để phòng ngừa bệnh đái tháo đường bạn cần duy trì cân nặng hợp lý, tăng cường hoạt động thể chất với ít nhất 30 phút tập thể dục mỗi ngày, và thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, tập trung vào rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế đường, chất béo xấu và thực phẩm chế biến sẵn. Ngoài ra, cần hạn chế rượu bia, quản lý căng thẳng, ngủ đủ giấc và kiểm tra sức khỏe định kỳ cũng rất quan trọng để giảm nguy cơ mắc bệnh.

 

Uống cà phê đen giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2?

Dấu hiệu cảnh báo sớm của bệnh đái tháo đường type 2

Mối liên hệ giữa mãn kinh sớm và đái tháo đường type 2 ở phụ nữ

Chế độ ăn Địa Trung Hải có lợi cho người đái tháo đường type 2