- Chuyên đề:
- Mẹo vặt hay
Ngồi quá lâu, hay cúi xuống khi dùng điện thoại… có thể khiến bạn bị đau cổ, đau lưng
Cách tốt nhất để thư giãn sau một ngày dài làm việc
4 bài tập giãn cơ giúp giảm đau sau điều trị ung thư vú
9 bài tập giãn cơ lưng, giảm đau lưng dưới hiệu quả
Giảm đau mỏi cổ với 4 bài tập đơn giản
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các chuyển động lặp đi lặp lại, đứng/ngồi sai tư thế, giữ nguyên một tư thế trong thời gian quá lâu… đều có thể dẫn tới chấn thương hoặc rối loạn cơ. Do đó, thường xuyên giãn cơ có thể giúp tăng lưu thông máu, giúp giảm đau cơ, căng cứng cơ, giảm cảm giác mệt mỏi một cách tự nhiên.
Những người hay phải ngồi nhiều (như học sinh, dân văn phòng…) có thể thử thực hiện một số động tác giãn cơ đơn giản trong infographic dưới đây để giảm đau lưng, đau vai gáy:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn