- Chuyên đề:
- Mẹo vặt hay
Ngồi quá lâu, hay cúi xuống khi dùng điện thoại… có thể khiến bạn bị đau cổ, đau lưng
Cách tốt nhất để thư giãn sau một ngày dài làm việc
4 bài tập giãn cơ giúp giảm đau sau điều trị ung thư vú
9 bài tập giãn cơ lưng, giảm đau lưng dưới hiệu quả
Giảm đau mỏi cổ với 4 bài tập đơn giản
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các chuyển động lặp đi lặp lại, đứng/ngồi sai tư thế, giữ nguyên một tư thế trong thời gian quá lâu… đều có thể dẫn tới chấn thương hoặc rối loạn cơ. Do đó, thường xuyên giãn cơ có thể giúp tăng lưu thông máu, giúp giảm đau cơ, căng cứng cơ, giảm cảm giác mệt mỏi một cách tự nhiên.
Những người hay phải ngồi nhiều (như học sinh, dân văn phòng…) có thể thử thực hiện một số động tác giãn cơ đơn giản trong infographic dưới đây để giảm đau lưng, đau vai gáy:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21
Bình luận của bạn