Dinh dưỡng

Nên ăn gì trong bữa trưa để bổ sung năng lượng?

SUCKHOE+ | Nhiều người có thói quen chọn các loại đồ ăn nhanh cho bữa trưa để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, những món ăn nhanh thường chứa nhiều carbohydrate tinh chế, chứa nhiều đường và muối không tốt cho sức khỏe. Để duy trì năng lượng và sự tỉnh táo cho buổi chiều, bạn nên hướng tới các thực phẩm lành mạnh hơn trong bữa trưa.

09/06/2022 09:44

Nếu có thể, bạn nên chuẩn bị sẵn bữa trưa tại nhà để đảm bảo có bữa ăn lành mạnh

Nhiệt độ ảnh hưởng tới chất dinh dưỡng như thế nào?

Người dân ở những vùng đất “trường thọ” nhất thế giới ăn gì hàng ngày?

Thực phẩm giúp giảm cân trong mùa Hè hiệu quả

Thực phẩm giàu phospho nên có trong chế độ ăn hàng ngày

Infographic dưới đây sẽ gợi ý một số thực phẩm lành mạnh bạn có thể thêm vào bữa trưa. Những thực phẩm này có thể giúp giữ ổn định đường huyết, tốt cho não bộ, giúp bạn duy trì được sự tập trung, tỉnh táo để làm việc tốt hơn vào buổi chiều:

bua-trua

Ăn gì trong bữa sáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể?

Ăn gì trong bữa sáng để cung cấp năng lượng cho cơ thể?

Giảm thiểu rác thải nhựa đại dương: Liệu chúng ta có làm được?

Giảm thiểu rác thải nhựa đại dương: Liệu chúng ta có làm được?

Vượt 1.000 ca nhiễm toàn cầu, CDC nâng mức cảnh báo với bệnh đậu mùa khỉ

Vượt 1.000 ca nhiễm toàn cầu, CDC nâng mức cảnh báo với bệnh đậu mùa khỉ

Thông tin cần biết về xơ phổi hậu COVID-19

Thông tin cần biết về xơ phổi hậu COVID-19

Vi Bùi (Theo Hubspot)

Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng

Tin bài khác

Bảo vệ sức khoẻ tuyến tiền liệt: Nên và không nên ăn gì?

Bảo vệ sức khoẻ tuyến tiền liệt: Nên và không nên ăn gì?

Chế độ ăn uống hỗ trợ kiểm soát chỉ số cholesterol

Chế độ ăn uống hỗ trợ kiểm soát chỉ số cholesterol

Paleo và Địa Trung Hải: Chế độ ăn nào dành cho bạn?

Paleo và Địa Trung Hải: Chế độ ăn nào dành cho bạn?

Cần ngâm hạt chia bao lâu trước khi ăn?

Cần ngâm hạt chia bao lâu trước khi ăn?

Ăn cá nào tốt nhất cho sức khỏe?

Có nhất thiết phải bổ sung vitamin D3 K2 cho trẻ từ lúc mới sinh?

4 lợi ích tiềm năng của thực phẩm bổ sung diệp lục

Mẹ bỉm sữa có nên nhịn ăn gián đoạn?

Giảm cân có thể là nguyên nhân gây rụng tóc?

Mẹo nhỏ giúp bạn cắt giảm đường dễ dàng

Khỏe đẹp

Sống tử tế để hạnh phúc hơn!

Sống tử tế để hạnh phúc hơn!

Yêu trẻ

Nên và không nên làm gì khi tự điều trị viêm tai tại nhà

Nên và không nên làm gì khi tự điều trị viêm tai tại nhà

Sung mãn

Bảo vệ sức khoẻ tuyến tiền liệt: Nên và không nên ăn gì?

Bảo vệ sức khoẻ tuyến tiền liệt: Nên và không nên ăn gì?

Chăm già

Podcast: Vận động dưỡng sinh an toàn trong ngày trời lạnh

Podcast: Vận động dưỡng sinh an toàn trong ngày trời lạnh

Sản phẩm

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024

06/11/2024 13:43

Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay

04/11/2024 16:35

Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon

24/10/2024 19:41

Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol

14/10/2024 10:10

Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?

11/10/2024 11:26

Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh

04/10/2024 16:58

Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh

Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh

24/09/2024 14:23