Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Ăn nhiều trái cây có làm tăng triglyceride?

Tại sao người cao tuổi không thể ăn nhiều như trước đây?

Ăn gì để khắc phục tình trạng rụng tóc theo mùa?

Những thói quen hằng ngày gây khàn tiếng ở trẻ

Yếu tố quan trọng để đảm bảo an toàn khi đi leo núi

Ăn nhiều trái cây có làm tăng triglyceride?

07/07/2026 12:00

Trái cây chứa đường tự nhiên nhưng không phải là nguyên nhân chính làm tăng triglyceride trong...

Tại sao người cao tuổi không thể ăn nhiều như trước đây?

07/07/2026 10:45

Có một câu hỏi mà những người cao tuổi thường hỏi là vì sao họ không thể ăn uống ngon...

Ăn gì để khắc phục tình trạng rụng tóc theo mùa?

07/07/2026 10:00

Tình trạng rụng tóc theo mùa thường bắt nguồn từ những "khoảng trống" trong chế độ ăn...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp Những bài tập thể dục đơn giản cho người it thời gian

21/04/2014 09:56

Đối với những người quá bận rộn, chạy thể dục hoặc tập Gym gần như là cực hình vì với họ thời gian giành cho công việc còn thiếu. Chính vì thế, những động tác thể dục chỉ...

Khỏe đẹp Tập thể dục: Quá nhiều cũng hại như quá ít

21/04/2014 09:56

Các nhà nghiên cứu thấy rằng tập luyện quá nhiều cũng không tốt giống như không tập luyện, và những người tập thể dục quá 14 tiếng mỗi tuần lại có sức khỏe kém hơn.

Khỏe đẹp Thể dục thường xuyên có thể ngăn ngừa cảm lạnh

21/04/2014 09:56

Khi vận động, máu sẽ có cơ hội luân chuyển đều đặn khắp cơ thể cũng như có thể di chuyển các tế bào miễn dịch chống lại nhiễm trùng. Đi bộ ít nhất 30 phút/lần, khoảng 5 lần như...

Khỏe đẹp Bài tập giúp chân bớt khẳng khiu

21/04/2014 09:56

Nhiều người (cả nam và nữ) rất mặc cảm vì đôi chân quá gầy gò, khẳng khiu. Có một số môn thể thao hữu dụng trong trường hợp này như chạy, bơi, đạp xe, leo núi, nhảy dây... những bài...

Khỏe đẹp Năng vận động để chống stress

21/04/2014 09:55

cải thiện cân bằng hoá học trong não, là một biện pháp chống stress đơn giản mà hiệu quả.

Khỏe đẹp 3 loại vận động giảm cân lý tưởng trong mùa đông

21/04/2014 09:55

Tâm lý "ngại" vận động khi thời tiết lạnh gặp phải rất nhiều vấn đề về cân nặng cũng như sức khoẻ. Đừng quá lo lắng! Những loại vận động vừa đơn giản vừa hiệu quả dưới...

Khỏe đẹp Vận động não bộ để thông thái

21/04/2014 09:55

Với những bí kíp rèn luyện dưới đây, hẳn bộ não của bạn sẽ trở nên "thông minh hơn bình thường".

Khỏe đẹp Những nguyên tắc khi tập luyện để tăng cân

21/04/2014 09:55

5 điều dưới đây sẽ định hướng cho bạn một chế độ tập luyện đúng đắn để sớm đạt được thân hình như mong muốn.

Khỏe đẹp Chữa đau bụng bằng... yoga

21/04/2014 09:55

Sau những bữa tiệc nhiều dầu mỡ, gia vị, bạn có thể bị đầy bụng, khó tiêu. Tư thế yoga ngả xoắn dưới đây sẽ giúp massage cơ thể, giúp kích thích tiêu hóa và làm dịu cảm giác đầy...

Khỏe đẹp Mẹo nhỏ để thoải mái hơn khi ngồi làm việc

21/04/2014 09:55

Ngoài cường độ làm việc kéo dài khiến bạn mệt mỏi cả về tinh thần và thể chất thì những tư thế ngồi không phù hợp trong khi làm việc sẽ khiến bạn gặp phải những tổn thương về...