Yêu trẻ

Cho trẻ ăn gì để chống lại táo bón?

SUCKHOE+ | Khi trẻ bị táo bón, mẹ đừng vội cho con dùng các loại thuốc điều trị, thay vào đó hãy thử các loại thực phẩm dưới đây.

29/03/2018 16:13

Chuyên đề:
Táo bón ở trẻ em

Cho trẻ ăn một số loại thực phẩm có thể giúp kích thích nhu động ruột và làm giảm táo bón

Bổ sung probiotics có thực sự làm giảm táo bón?

Các loại rau quả giúp làm giảm táo bón hiệu quả

Bổ sung vitamin nào giúp làm giảm táo bón?

3 thực phẩm kích thích nhu động ruột, giảm táo bón

Trái cây

Theo Viện Y tế Quốc gia về Đái tháo đường, Tiêu hóa và bệnh Thận Hoa Kỳ, ăn một số loại trái cây có thể giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng hơn và làm giảm táo bón, do chúng có nhiều chất xơ - một dưỡng chất không thể tiêu hóa được có khả năng làm cho hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và trơn tru hơn.

Chữa táo bón cho trẻ nhỏ chỉ với những cây lá quanh nhà

7 thực phẩm trong ngày Tết khiến trẻ bị táo bón

Cách trị táo bón cho trẻ hiệu quả vào ngày Tết

Nên đọc

Các loại trái cây giàu chất xơ bạn nên cho trẻ ăn bao gồm: Mận, mơ, chuối chín, nho khô...

Rau xanh

Các loại rau xanh có nhiều chất xơ như: Đậu Hà Lan, súp lơ xanh và rau cải... cũng có thể giúp nhuận tràng và chống lại táo bón. Ngoài ra, đây còn là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Các loại ngũ cốc

Trẻ mới biết đi bị táo bón không nên ăn nhiều cơm trắng, thay vào đó mẹ có thể cho bé ăn thêm một số loại ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì đen, bột yến mạch và gạo nâu... giúp cung cấp thêm chất xơ sẽ tốt hơn cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Nước

Uống quá ít nước cũng có thể là nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón. Do đó, việc khuyến khích trẻ uống thêm nước có thể sẽ mang lại những hiệu quả tích cực trong việc ngăn ngừa và làm giảm táo bón.

Tuy nhiên, nếu trẻ không muốn uống nước, mẹ có thể thay thế nước bằng các loại nước ép hoa quả.

Quang Tuấn H+ (Theo Livestrong)

TPBVSK Cốm Pubokid Gold - sự kết hợp hài hòa giữa y học cổ truyền và hiện đại. Cốm Pubokid Gold có chứa hợp chất ImmuneGamma - phát minh vượt trội của công nghệ sinh học Hoa Kỳ giúp phục hồi và tái tạo các niêm mạc tổn thương, đặc biệt là niêm mạc đại tràng tổn thương do táo bón dài ngày ở trẻ em; Kết hợp với các thảo dược quen thuộc của y học cổ truyền như cao dền gai, cao đơn kim, cao huyền sâm…

Sản phẩm không chỉ giúp giải quyết tận gốc chứng táo bón ở trẻ nhỏ. Không chỉ vậy, những thành phần như lysine, kẽm, magie cũng giúp trẻ ăn ngon miệng, tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng và hấp thu canxi, giúp bé phát triển toàn diện.