7 thực phẩm trong ngày Tết khiến trẻ bị táo bón

Thực phẩm trong ngày Tết khiến trẻ dễ bị táo bón

Bánh kẹo

Bánh kẹo là những thực phẩm không thể thiếu trong ngày Tết và đây là những món ăn yêu thích của trẻ. Tuy nhiên, những thực phẩm này lại chứa một hàm lượng lớn chất bột, đường, chất tạo ngọt tổng hợp, chất bảo quản... và hầu như không có chất xơ. Chính vì vậy, khi trẻ ăn nhiều bánh kẹo sẽ gây ra hiện tượng táo bón kéo dài, không những thế những thực phẩm này còn là thủ phạm khiến trẻ chán ăn, mắc các bệnh về răng miệng và béo phì.

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ

Mâm cỗ ngày Tết không thể thiếu các món chiên rán, tuy nhiên phụ huynh nên hạn chế cho trẻ ăn những món ăn này. Đây là những thực phẩm dễ gây táo bón cho trẻ, thậm chí trẻ sẽ bị táo bón mạn tính nếu ăn thường xuyên. Ngoài nguyên nhân gây táo bón ở trẻ, việc ăn nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ còn khiến trẻ có nguy cơ bị béo phì và các hội chứng chuyển hóa khác.

Đồ uống có gas

Đồ uống có gas cũng là loại đồ uống được sử dụng nhiều trong ngày Tết. Tuy nhiên các mẹ cần hạn chế cho bé uống các loại nước ngọt có gas vì những đồ uống này không hề tốt cho sức khỏe của bé. Lý do bởi các loại đồ uống này có chứa nhiều phẩm màu công nghiệp, chứa nhiều gas... khiến hệ tiêu hóa của bé bị kích thích, đầy hơi - đây cũng là nguyên nhân gây táo bón ở trẻ.

Các loại thịt đỏ

Thịt lợn, thịt bò, thịt trâu… là những loại thịt được lựa chọn nhiều trong ngày Tết. Tuy nhiên, thịt đỏ chứa rất nhiều chất béo không có lợi. Hệ tiêu hóa non nớt của trẻ cần rất nhiều thời gian để xử lý các loại chất béo này. Bên cạnh đó, thịt đỏ còn chứa sắt và các sợi protein khó tiêu hóa, làm cho tình trạng táo bón của bé trầm trọng hơn. Vì vậy, khi bé đang bị táo bón, mẹ cần hạn chế cho con ăn các loại thịt màu đỏ.

Đồ ăn mặn, cay

Nhiều gia đình thường chế biến các món ăn mặn và cay để đãi khách trong dịp Tết. Những món ăn có hàm lượng muối cao, đồ ăn mặn khi được nạp vào cơ thể sẽ khiến cho các cơ quan trong hệ tiêu hóa gia tăng việc hấp thu nước, đặc biệt là đại tràng. Điều này dẫn tới tình trạng phân bị khô cứng lại, tạo nên độ ma sát lớn tại phần niêm mạc ruột dạ dày, gây táo bón ở trẻ hoặc làm cho trẻ bị táo bón nặng hơn.

Thực phẩm đông lạnh

Cần bổ sung dinh dưỡng gì cho bé bị viêm đường hô hấp trên?

Trẻ bị viêm phế quản phải chăm sóc thế nào?

Nên đọc

Nhiều gia đình chọn thực phẩm đông lạnh cho ngày Tết vì tính tiện lợi, tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, những thực phẩm này thường chứa hàm lượng natri cao và có thể gây táo bón cho trẻ.

Sữa

Do có ít thời gian để chăm sóc trẻ trong ngày Tết nên nhiều phụ huynh thường cho trẻ uống sữa thay cơm. Tuy nhiên, trong sữa bò chứa một số loại protein có thể gây phản ứng với hệ miễn dịch của trẻ và tác động tiêu cực tới hệ tiêu hóa. Đặc biệt sữa cũng làm tăng nguy cơ gây táo bón mạn tính ở trẻ.

Vì vậy, cha mẹ cần để ý hơn chế độ ăn uống của trẻ để tránh tình trạng trẻ bị táo bón, rối loạn tiêu hóa trong dịp Tết.

Trần Lưu H+