Ngủ đủ 7 - 9 tiếng/ngày sẽ tạo ra nhiều khác biệt cho sức khỏe của bạn
Những rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng mà nhiều người cao tuổi phải đối mặt
8 mẹo để có giấc ngủ trưa chất lượng, giúp bạn thấy tỉnh táo hơn
Tại sao ngủ đủ giấc giúp bạn thấy khỏe mạnh, yêu đời hơn?
Rối loạn giấc ngủ nguy hiểm như thế nào?
Để đối phó với tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ, nhiều người thường tìm tới các loại thuốc ngủ mà không biết rằng chúng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cho cơ thể, thậm chí tương tác với một số loại thuốc điều trị các bệnh khác mà bạn đang sử dụng.
Do đó, trước khi tìm tới thuốc ngủ, bạn nên thử 8 cách cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp mình có giấc ngủ ngon hơn trong infographic dưới đây:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn