Ngủ ngon là cách đơn giản nhất giúp làn da sáng bừng sức sống và vô vàn lợi ích khác cho sức khỏe tổng thể
Ưu và nhược điểm của các loại nệm giường phổ biến
Rối loạn giấc ngủ nguy hiểm như thế nào?
Tiền mãn kinh, mãn kinh ảnh hưởng thế nào tới giấc ngủ của bạn?
5 cách khắc phục chứng ngưng thở khi ngủ để có giấc ngủ ngon
Mất ngủ, thiếu ngủ có thể khiến bạn thấy thiếu tự tin vì xuất hiện quầng thâm dưới mắt. Không chỉ vậy, thường xuyên thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc còn có thể ảnh hưởng xấu tới cả sức khỏe thể chất và tinh thần, làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm.
Theo Quỹ Giấc ngủ Quốc gia (Mỹ), một người trưởng thành nên ngủ đủ từ 7 - 9 tiếng/đêm. Infographic dưới đây sẽ chỉ ra 9 lợi ích của giấc ngủ ngon, giúp bạn hiểu tại sao ngủ đủ giấc giúp bạn thấy khỏe mạnh, yêu đời hơn:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn