Bạn có biết đâu là những thực phẩm giàu protein cho người ăn chay?
Hướng dẫn tự làm kem béo từ yến mạch cho người ăn chay
Ăn chay có giúp hạ chỉ số mỡ máu hay không?
Thủ tướng yêu cầu tăng cường quản lý sản xuất, kinh doanh đồ ăn chay
Bí quyết ăn chay để có một trái tim khỏe mạnh
Nhắc tới các thực phẩm giàu protein, mọi người thường nghĩ ngay tới thịt và các sản phẩm từ động vật (như trứng, sữa, bơ)… Tuy nhiên, người ăn chay hoặc thuần chay không cần quá lo lắng vì protein cũng có nhiều trong các thực phẩm có nguồn gốc thực vật.
Bạn nên kết hợp nhiều loại thực phẩm khác nhau để đáp ứng được nhu cầu protein của mình. Trong infographic dưới đây, Health+ sẽ gợi ý cho bạn một số món giàu protein cho người ăn chay, thuần chay:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn