Khỏe đẹp

Chú ý bảo vệ sức khỏe trong thời tiết nắng mới giao mùa

SUCKHOE+ | Thời tiết giao mùa Xuân - Hạ, độ ẩm cao kèm theo nắng mới có thể khiến bạn dễ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và dễ gặp phải một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

22/03/2017 12:02

Thời tiết giao mùa nóng ẩm có thể gây khó chịu cho nhiều người

Miễn dịch yếu, dễ ốm vặt khi giao mùa: Cần ăn nhiều chất kẽm

Những món rau rừng đặc sản “sốt xình xịch” thời tiết giao mùa

Làm gì để hen phế quản không nặng lên khi chuyển mùa?

Cách giữ ấm cho trẻ để phòng ngừa bệnh tật khi giao mùa

Tình trạng mệt mỏi trong thời tiết giao mùa Xuân Hè là do vào lúc này trong không khí có độ ẩm rất cao kèm theo nhiệt độ cao. Điều này có nghĩa là trong những ngày giao mùa nóng ẩm, bạn có thể cảm thấy nóng bức, khó chịu hơn so với nhiệt độ thực tế ngoài trời. Thường xuyên ra ngoài khi trời nắng có thể khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi. Tuy nhiên, do tiết trời nồm ẩm, mồ hôi chỉ có thể thoát ra khỏi da nhưng không thể bay hơi, khiến bạn cảm thấy nóng bức, người nhớp nháp mồ hôi vô cùng khó chịu.

Chưa hết, tình trạng này nếu kéo dài lâu có thể gây ra tình trạng mất nước, mất muối và một số khoáng chất khác, gây ra một số tình trạng sức khỏe như trong infographic dưới đây:

Để phòng ngừa các tình trạng trên, tốt hơn hết bạn nên chú ý bổ sung đủ nước trong thời gian này. Đồng thời, nếu thấy các dấu hiệu mệt mỏi, đau đầu, bức bối… bạn nên tạm ngừng hoạt động và làm mát cơ thể để tránh tình trạng say nắng dẫn đến bất tỉnh.