Bị ngộ độc thực phẩm: Làm thế nào để phục hồi nhanh hơn?

Ngộ độc thực phẩm có thể gây đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy, sốt cao

Ngộ độc thực phẩm còn gọi là ngộ độc thức ăn xảy ra sau khi ăn phải thức ăn hay nước uống bị nhiễm khuẩn, nhiễm độc hay những loại thực phẩm đã bị ôi thiu, có chất bảo quản, phụ gia thực phẩm...

Sau khi ăn phải thức ăn bị nhiễm khuẩn, các triệu chứng ngộ độc thực phẩm sẽ xuất hiện như: Đau bụng dữ dội, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, sốt, đau đầu.

Để giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi bị ngộ độc thực phẩm, bạn có thể áp dụng những cách sau:

Nghỉ ngơi nhiều hơn

Nghỉ ngơi thật nhiều sẽ giúp bạn hồi phục nhanh hơn sau khi bị ngộ độc thực phẩm.

Uống nhiều nước

Uống thật nhiều nước để tránh bị mất nước khi bị ngộ độc thực phẩm

Bạn nên uống nhiều nước để tránh bị mất nước khi bị ngộ độc thực phẩm. Hãy thử uống từng ngụm nhỏ 15 phút một lần hoặc sử dụng một chiếc ống hút để uống được nhiều hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng thêm những sản phẩm bù nước, bù điện giải để ngăn ngừa mất nước.

Ăn thức ăn nhạt

Những điều mọi phụ nữ cần biết về khả năng sinh sản

7 thực phẩm lành mạnh nên có trong thực đơn chế độ ăn Địa Trung Hải

Mẹ nên làm gì để phòng hen suyễn cho con mùa tựu trường?

Nên đọc

Đừng lo lắng khi bạn không muốn ăn và không thấy ngon miệng, bởi khi bị ngộ độc thực phẩm điều này là bình thường. 

Bạn hãy thử những món nhạt và khô như bánh mì nướng, bánh quy giòn hay bánh gạo. Nên hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo hay đồ ăn cay nóng, bởi chúng có thể gây kích ứng dạ dày.

Bạn nên nhớ, khi có các triệu chứng ngộ độc thực phẩm, bạn đừng vào bếp nấu ăn cho người khác, để tránh bị lây nhiễm.

Xin nghỉ học, nghỉ làm

Bạn nên xin nghỉ làm hoặc nghỉ học ít nhất 48 tiếng sau đợt tiêu chảy cuối cùng để giúp ngăn ngừa lây lan bệnh sang người khác.

Dùng thuốc kê đơn

Nếu bạn bị nôn nhiều, hãy đi khám! Các bác sỹ có thể kê đơn một số loại thuốc chống nôn để kiểm soát tình trạng này.

Biết khi nào nên đi khám

Ngộ độc thực phẩm thường không quá nghiêm trọng trong hầu hết các trường hợp. Các triệu chứng ngộ độc thực phẩm thường sẽ hết trong vòng vài ngày. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng của bạn kéo dài hơn 3 ngày thì bạn nên đi khám để có phương pháp điều trị phù hợp.