Mới phát hiện mỡ máu cao, cần làm gì để hạn chế biến chứng?

Mỡ máu cáo có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống ngay từ đầu

Mỡ máu cao ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người trung niên, người ít vận động hoặc có chế độ ăn nhiều chất béo. Nếu không được kiểm soát tốt, tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và các biến chứng tim mạch.

Chế độ ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến chỉ số mỡ máu. Người mới phát hiện mỡ máu cao nên:

 

Đái tháo đường: Huyết áp và mỡ máu cao dùng thảo dược hỗ trợ được không?

Mỡ máu cao khi mang thai nên ăn uống như thế nào?

Mỡ máu cao âm thầm gây xơ vữa động mạch

Vì sao sỏi mật 11mm kèm mỡ máu cao lại gây đầy hơi, khó tiêu?

- Hạn chế mỡ động vật, nội tạng, da gia cầm và các món chiên rán nhiều dầu mỡ.

- Giảm thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, thịt chế biến và đồ ăn nhiều chất béo bão hòa.

- Tăng cường rau xanh, trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt để bổ sung chất xơ.

- Ưu tiên cá, các loại đậu và sử dụng dầu thực vật với lượng phù hợp.

- Hạn chế bia rượu, nước ngọt và các thực phẩm chứa nhiều đường.

2. Tăng cường vận động thể lực

Vận động giúp tăng cholesterol tốt (HDL-C) và giảm cholesterol xấu (LDL-C). Người mới mắc mỡ máu cao nên:

- Tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày.

- Chọn các hình thức nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội.

- Duy trì thói quen đều đặn, tránh tập quá sức đột ngột.

3. Theo dõi định kỳ mỡ máu 

Sau khi điều chỉnh lối sống, người mới mắc mỡ máu cao nên xét nghiệm lại mỡ máu sau 3-6 tháng để đánh giá hiệu quả. Việc theo dõi định kỳ giúp bác sĩ quyết định có cần dùng thuốc hay tiếp tục duy trì các biện pháp không dùng thuốc.

4. Hỗ trợ sớm kiểm soát mỡ máu bằng giải pháp thảo dược - thuốc lựa chọn an toàn cho người mới mắc bệnh

Ở giai đoạn mới mắc mỡ máu cao, khi các chỉ số lipid chỉ bắt đầu vượt ngưỡng an toàn, nhiều người chưa cần dùng thuốc tây ngay mà có thể ưu tiên các giải pháp hỗ trợ từ thảo dược để kiểm soát mỡ máu một cách nhẹ nhàng, bền vững và ít gây mệt mỏi cho cơ thể.

Một trong những hướng tiếp cận đang được nhiều người quan tâm hiện nay là sử dụng thảo dược. Lá sen đã được nhiều nghiên cứu ghi nhận có khả năng hỗ trợ giảm cholesterol toàn phần và triglycerid máu; Giúp tăng chuyển hóa và tiêu thụ mỡ thừa tại mô, thay vì chỉ ức chế tổng hợp mỡ tại gan.

Khi phối hợp lá sen với các thành phần như hoàng bá, chiết xuất tỏi, curcuma phospholipid và alpha lipoic acid, sự kết hợp này giúp hỗ trợ giảm lipid máu theo nhiều hướng khác nhau, đồng thời tăng cường khả năng chống oxy hóa, bảo vệ gan và mạch máu.

Mới mắc mỡ máu cao không nên quá lo lắng. Can thiệp đúng cách ngay từ giai đoạn đầu sẽ giúp bạn giữ mạch máu khỏe mạnh và giảm nguy cơ biến chứng tim mạch trong tương lai.

Lan Anh

 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz – Dùng cho người rối loạn lipid máu

Thành phần: Mỗi viên chứa: Cao lá sen, Cao Hoàng bá, Chiết xuất tỏi, Alpha Lipoic Acid, Vitamin B5 (D-Canxi pantothenate), Curcuma phospholipid.

Công dụng: Hỗ trợ giảm cholesterol trong máu, hỗ trợ giảm nguy cơ mạch lúa mạch.

Đối tượng sử dụng: Dùng cho người rối loạn máu lipid: Tăng cholesterol toàn phần, tăng triglycerid; Người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, bổ máu cơ tim, cường, béo phì.

Hướng dẫn sử dụng:

- Uống 6 viên/ngày chia 2 lần. Sau khi lipid máu ổn định, dùng 2 - 4 viên/ ngày, chia 2 lần.

- Uống trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ.

- Nên uống theo thời gian từ 3 - 6 tháng để đạt được hiệu quả tốt.

Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu.

Á Âu - Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng mạnh mẽ 20 năm.

- Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng - Thành phố Hà Nội.

- ĐT: 024.38461530 - 028.62647169.

Giấy phép XNQC: 1033/2020/XNQC-ATTP.

*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Không dùng cho người nhạy cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.