Ngăn ngừa dị ứng bằng các loại thực phẩm tự nhiên
Hành tây: Hành tây có chứa quercetin, một loại bioflavinoid có tác dụng kiềm chế các phản ứng dị ứng trong cơ thể con người. Nếu bạn là người dễ bị dị ứng thì đừng quên bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn uống nhé!
Táo: Giống như hành tây, táo cũng rất giàu quercetin. Đây là một trong những thực phẩm chống dị ứng tốt nhất mà bạn nên bổ sung mỗi ngày.
Tỏi: Tỏi có thể khiến hơi thở của bạn có mùi nhưng chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích sức khỏe của nó. Một trong số đó là khả năng chống dị ứng mạnh nhờ hàm lượng quercetin dồi dào trong tỏi.
Trà xanh: Epigallocatechin là một chất chống oxy hóa có trong trà xanh với tác dụng kháng histamine tự nhiên. Nó kiềm chế khả năng sản xuất histamine và immunoglobulin - 2 thành phần chịu trách nhiệm cho các phản ứng dị ứng trong cơ thể con người.
Sữa chua: Chế độ ăn uống giàu probiotics bằng các loại thực phẩm như sữa chua sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn chặn các phản ứng dị ứng của cơ thể.
Cây tầm ma: Đây là một trong những loại thuốc kháng histamine tự nhiên rất hiệu quả. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, loại thảo dược này có thể giúp hạn chế tình trạng dị ứng như viêm mũi.
Rễ cam thảo: Rễ cam thảo có tác dụng chống viêm và chống dị ứng mạnh. Nó có thể được sử dụng để điều trị tình trạng viêm mạn tính.
7 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa dị ứng hiệu quả
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Bệnh thường gặp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23