Ợ hơi có thể làm bạn mất tự tin giữa đám đông
Ợ hơi có thể là do thói quen xấu của bạn như ăn quá nhanh hay vừa ăn vừa mở miệng lớn, ăn kẹo cao su hay uống quá nhiều nước có gas. Những cách dưới đây có thể cải thiện tình trạng này.
Đi bộ: Bạn sẽ muốn ‘tiêu hóa’ không khí dư thừa của mình thay vì để chúng thoát ra ngoài. Tập thể dục có thể giúp cải thiện chức năng hệ tiêu hóa và giảm ợ hơi.
Uống trà gừng: Trà gừng có thể giúp giảm không khí dư thừa trong dạ dày và ngăn chúng quay trở lại thực quản gây ra ợ hơi.
Hạn chế sử dụng thuốc kháng acid: Thuốc kháng acid thường được sử dụng với người bị bệnh dạ dày, giúp trung hòa acid dạ dày tuy nhiên nó lại có thể gây ra ợ hơi. Vì vậy nên hạn chế sử dụng loại thuốc này và tìm đến các biện pháp khác cho bệnh của mình nếu bạn không muốn ợ hơi ở nơi công cộng.
Ăn uống lành mạnh: Hạn chế uống bia, nước có gas, chúng có thể làm tích tụ CO2 trong cơ thể dẫn đến ợ hơi. Một số trường hợp thường xuyên ợ hơi sau khi tiêu thụ sữa và các sản phẩm từ sữa cần tìm đến các chuyên gia, các bác sỹ để có thay đổi trong chế độ ăn uống hợp lý.
Thường xuyên ợ hơi, phải làm thế nào?
Đăng bởi
trinhtay
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Bệnh thường gặp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21