Tỷ lệ béo phì đang ngày càng tăng
Infographic: Mất ngủ, thảm hoạ đối với sức khoẻ và sắc đẹp
Uống quá nhiều nước có thể gây mất ngủ
Ông Nguyễn Bá Thanh mất, người dân Đà Nẵng bỏ việc, khóc ròng
EU: “Béo phì là khuyết tật”
“Đại dịch” béo phì tấn công nước Anh
Nghiên cứu này cung cấp những thông tin về mối liên quan giữa thiếu ngủ và nguy cơ béo phì. Tác giả nghiên cứu, trợ lý Giáo sư Hengyi Rao - Đại học Pennsylvania, cho biết: "Khi bạn mất ngủ đồng nghĩa với các chức năng não dần thay đổi, bạn thèm đồ ăn nhiều dầu mỡ hơn và dễ béo phì".
Các nhà khoa học đã chọn 46 người khỏe mạnh và không rối loạn giấc ngủ để khảo sát. Những người này được phân ngẫu nhiên ngủ theo chương trình bao gồm một ngày ngủ đủ giấc và một ngày thức suốt đêm, so với nhóm còn lại ngủ bình thường.
Chụp hình ảnh và đánh giá hoạt động não cũng được tiến hành sau mỗi ngày. Đồng thời, lượng thực phẩm mà những người này đã ăn trong thời gian này cũng được phân tích chi tiết.
Kết quả cho thấy những người mất ngủ đã ăn thêm gần 1.000kcal và hầu hết năng lượng đều chứa chất béo. Ngoài ra, những hình ảnh thay đổi trên não ở nhóm người này đều giống những người bị mất ngủ kinh niên.
Các nhà khoa học cho rằng đây là một trong những minh chứng cho thấy việc mất ngủ dễ gây thừa cân, béo phì.
Nên đọc
Vinh danh các sản phẩm Vàng vì sức khoẻ cộng đồng năm 2025
Khi nào nên dùng vitamin tổng hợp dạng methyl hóa?
Bình luận của bạn