Theo chế độ ăn không ngũ cốc một cách điều độ giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa
Chế độ ăn không ngũ cốc phù hợp với ai?
Có thật ăn ít calorie giúp tăng tuổi thọ?
Ăn kiêng siêu tốc ảnh hưởng thế nào tới tim của bạn?
Làm sao giảm muối trong chế độ ăn khi bị suy tim sung huyết?
Nên lưu ý không phải ai cũng nên theo chế độ ăn không ngũ cốc. Chỉ những người có nguy cơ cao phát triển bệnh đái tháo đường, bệnh tim…, những người không dung nạp gluten, người mắc bệnh tự miễn hoặc rối loạn tiêu hóa mới nên theo chế độ ăn không ngũ cốc để tăng cường sức khỏe.
Xem infographic dưới đây để biết cách chọn các thực phẩm lành mạnh cho chế độ ăn không ngũ cốc. Bạn có thể thử thay thế ngũ cốc bằng một số thành phần khác, vừa dễ ăn mà vẫn đảm bảo đủ chất cho cơ thể:
Nên đọcMời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23
Bình luận của bạn