Người bệnh vảy nến nên ăn gì để ngừa tái phát bệnh?

Vảy nến là bệnh da liễu mạn tính có thể gặp trong đời sống hằng ngày với biểu hiện rất đa dạng.

Ăn nhiều rau quả giúp chống oxy hóa, giảm viêm

Người bệnh vảy nến nên ăn trái cây, rau quả như: ớt chuông đỏ, dứa, rau bina, quả mâm xôi, quả việt quất và cà rốt… Đây là các loại trái cây và rau quả chứa nhiều các chất chống viêm tự nhiên, vì vậy rất tốt với người mắc bệnh lý mạn tính như vảy nến.

Ăn nhiều cá giúp giảm triệu chứng vảy nến

Nhiều người cho rằng bị vảy nến nên kiêng ăn đồ tanh, nhất là các loại cá, tuy nhiên quan niệm này là hoàn toàn sai lầm. Trong cá chứa hàm lượng acid omega-3 cao giúp chống viêm mạnh, tốt cho các bệnh lý mạn tính liên quan đến phản ứng viêm như vảy nến. Người bị vảy nến nên ăn cá, đặc biệt là cá hồi.

Lúa mạch giúp giảm viêm, tránh bùng phát triệu chứng vảy nến

Trong lúa mạch còn chứa nhiều chất chống viêm, giảm sự hình thành vảy da. Do đó người bệnh vảy nến có thể cân nhắc bổ sung thực phẩm từ lúa mạch trong chế độ ăn hàng ngày.

Người bị vảy nến nên ăn thịt vừa phải

 

Giải đáp thắc mắc: Bệnh vảy nến có lây không?

Nguyên nhân khiến bệnh vảy nến dễ tái phát vào mùa khô lạnh?

Biện pháp giảm cứng khớp do viêm khớp vảy nến

Cảm giác sẽ thế nào khi “sống chung” với bệnh vảy nến?

Trong thịt có nhiều protein và chất dinh dưỡng, giúp phát triển cơ và thể chất. Tuy nhiên trong thịt, đặc biệt phần thịt mỡ có chứa nhiều chất gây viêm. Do đó, người bệnh vảy nến chỉ nên ăn khoảng 2-3 bữa thịt mỗi tuần và nên ăn thịt nạc.

Dầu olive giúp chống viêm, giảm triệu chứng vảy nến

Dầu olive có chứa chất béo omega-3 giúp chống viêm. Bên cạnh đó, dầu olive cũng là thành phần chính của chế độ ăn Địa Trung Hải. Theo nghiên cứu, những người ăn theo cách này tập trung vào trái cây, rau, cá, đậu và ngũ cốc nguyên hạt, cùng với dầu olive thì bệnh vảy nến ít nghiêm trọng hơn.

Ăn nhiều trái cây giúp bổ sung chất chống oxy hóa

Trái cây chứa chất chống oxy hóa, chất xơ và nhiều vitamin có tác dụng chống viêm. Để cải thiện bệnh vảy nến cho hiệu quả tốt nhất, bạn hãy ăn nhiều hoa quả có màu sắc khác nhau vì mỗi loại có chất dinh dưỡng riêng. Trong đó, nên ăn thường xuyên các loại quả mọng như: anh đào và táo có chất chống oxy hóa polyphenol, cam và dưa có nhiều vitamin C, dứa chứa enzyme chống viêm là bromelain.

Ăn nhiều các loại hạt giúp chống viêm

Các loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất béo lành mạnh và chất xơ. Vì vậy, người bệnh vảy nến có thể bổ sung thêm một số loại hạt vào món salad, hoặc ăn trực tiếp đều tốt.

Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, nhiều người bị vảy nến kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược có chứa sói rừng, nhũ hương, hoàng bá, thổ phục linh,.... để điều hòa miễn dịch, chống tự miễn, giảm triệu chứng bệnh. Sản phẩm giúp tác động đến phần gốc của bệnh do sự rối loạn miễn dịch, nhờ đó vừa giúp giảm triệu chứng viêm ngứa, tróc vảy, vừa giúp ổn định hiệu quả lâu dài.

Thu Kiều

 

TPBVSK Kim Miễn Khang - Hỗ trợ cải thiện triệu chứng các bệnh tự miễn (vảy nến, lupus ban đỏ, bạch biến...) - TOP 10 thương hiệu mạnh Quốc gia

Với thành phần chính từ cây Sói rừng, TPBVSK Kim Miễn Khang hỗ trợ tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ tiến triển các triệu chứng trong các bệnh tự miễn như vảy nến, lupus ban đỏ, bạch biến…

Tiếp thị bởi: Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu

Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng Thượng - Quận Đống Đa - Hà Nội

Số GPQC:1077/2020/ ATTP-XNQC

ĐT: 024.38461530 - 028.62647169

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.