Người bị tiền đái tháo đường đã cần dùng thuốc chưa?
SUCKHOE+ | Xin chào chuyên gia! Gần đây tôi đi khám sức khỏe mới biết bị tiền đái tháo đường. Xin hỏi trường hợp của tôi đã phải dùng thuốc điều trị chưa? (ngphongan**@gmail.com)
Bác sĩ Allison Edwards trả lời trên Sesamecare (My):
Chào bạn!
Tiền đái tháo đường là tình trạng đường huyết tăng cao, nhưng chưa đủ cao để được chẩn đoán thành bệnh đái tháo đường. Do vẫn chưa tiến triển thành bệnh lý, đa số người bị tiền đái tháo đường sẽ chưa cần phải dùng thuốc Tây để điều trị. Tuy nhiên, thay vào đó, bạn có thể cần thay đổi lối sống lành mạnh để giảm cân, đưa đường huyết trở lại ngưỡng ổn định. Cụ thể như sau:
Có chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và kiểm soát tiền đái tháo đường. Theo đó, có chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn kiểm soát đường huyết tốt hơn. Trước mắt, bạn nên thực hiện một số lời khuyên sau:
- Nên chọn thực phẩm có chỉ số chuyển hóa đường huyết (chỉ số GI) thấp như ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, các loại rau không chứa tinh bột và hầu hết các loại trái cây…
- Ăn nhiều thực phẩm giàu protein để giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn, giảm nhu cầu ăn quá nhiều thực phẩm giàu carbohydrate. Người bị tiền đái tháo đường nên ăn thịt nạc (như thịt gia cầm và cá), các loại đậu…
- Kiểm soát carbohydrate bằng cách chọn ăn các thực phẩm giàu carbohydrate phức tạp, thay vì đơn giản.
- Nên ăn các thực phẩm giàu chất xơ để giúp làm chậm quá trình hấp thụ glucose, giúp ổn định đường huyết tự nhiên.
- Chọn ăn thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như các loại hạt và quả hạch, quả bơ, dầu olive để giảm viêm, cải thiện độ nhạy insulin trong cơ thể.
- Hạn chế thực phẩm và đồ uống có đường.
- Kiểm soát khẩu phần ăn hàng ngày để duy trì cân nặng ổn định.
- Duy trì thời điểm các bữa ăn đều đặn để ngăn đường huyết dao động quá nhiều trong ngày.
Tập thể dục đều đặn, vừa sức
Tập thể dục đều đặn có thể được coi là một trong những “đơn thuốc” chính cho người bị tiền đái tháo đường, cùng với chế độ ăn uống lành mạnh. Theo đó, tập thể dục đều đặn giúp:
Người bị tiền đái tháo đường nên duy trì tập thể dục đều đặn như tập aerobic
Nhiều chuyên gia khuyến cáo bạn nên duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, vừa sức để kiểm soát đường huyết. Theo đó, bạn có thể tập các bài thể dục nhịp điệu (aerobic) cường độ vừa phải ít nhất 150 phút/tuần, hoặc các bài tập với cường độ mạnh trong khoảng 75 phút/tuần. Nên tập ít nhất 3 ngày/tuần và không nghỉ quá 2 ngày liên tiếp.
Khi nào người bị tiền đái tháo đường cần dùng thuốc?
Khi việc thay đổi lối sống theo những hướng dẫn trên vẫn không mang lại hiệu quả kiểm soát đường huyết tốt, các bác sĩ có thể cân nhắc cho bạn dùng thuốc. Theo đó, Metformin là loại thuốc được kê đơn phổ biến nhất cho người bị tiền đái tháo đường. Thuốc có khả năng làm giảm lượng insulin mà gan sản sinh, giải phóng vào máu; Giúp tế bào nhạy cảm hơn với insulin, cho phép tế bào sử dụng insulin để chuyển glucose thành năng lượng.
Nhìn chung, Metformin thường được dung nạp tốt, nhưng có thể gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy; Buồn nôn, nôn mửa; Đầy hơi, khó tiêu; Mệt mỏi, khó chịu; Đau đầu.
Chúc bạn và gia đình sức khỏe!
Vi Bùi (Theo Sesamecare)
TPBVSK Hộ Tạng Đường - hỗ trợ giảm nguy cơ biến chứng tim mạch, thần kinh do đái tháo đường
Nhờ kết hợp 4 thảo dược Nhàu, Hoài sơn, Mạch môn, Câu kỷ tử với hoạt chất Alpha lipoic acid, Hộ Tạng Đường là sản phẩm uy tín, được nhiều người bệnh đái tháo đường tin dùng từ năm 2008.
Đừng để biến chứng đái tháo đường trở thành gánh nặng trong cuộc sống của bạn!
Người bị tiền đái tháo đường cần chú ý thay đổi lối sống, có chế độ ăn lành mạnh hơn 
Bình luận của bạn