Người bị viêm khớp nên tránh thức uống nào?

Một số thức uống có ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe xương khớp

Viêm khớp gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe cũng như việc sinh hoạt, đi lại của người bệnh. Một số dạng viêm khớp thường gặp nhất là viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, gout… có chung một số biểu hiện như: sưng đau, nóng, đỏ tại các khớp, hạn chế khả năng vận động của khớp.  

Khi được chẩn đoán mắc bệnh viêm khớp, người bệnh thường được khuyến cáo điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường sử dụng thực phẩm tốt cho xương khớp để hỗ trợ kiểm soát bệnh. Đồng thời, cần tránh sử dụng một số thức uống có hại cho tình trạng viêm khớp như:

Rượu

Sử dụng rượu quá thường xuyên không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp mà còn làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh. Khi được nạp vào cơ thể, đồ uống chứa hàm lượng cồn cao như rượu sẽ được chuyển hóa thành acetaldehyde - chất gây độc cho cơ thể. Rượu kích thích phản ứng viêm, khiến cơn đau nhức có viêm khớp dạng thấp hay thoái hóa khớp thêm nặng.

Ngoài ra, lạm dụng rượu còn khiến hệ miễn dịch suy yếu và làm giảm tác dụng điều trị của thuốc. Ví dụ, methotrexate - thuốc được kê đơn cho người viêm khớp dạng thấp - có thể gây ngộ độc với người nghiện rượu.

Một số loại rượu vang làm từ nho có đặc tính chống viêm, giàu chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên uống điều độ và cần hỏi ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng.

Bia

Tương tự rượu, bia là thức uống có cồn cần tránh trong quá trình điều trị viêm khớp, đặc biệt là bệnh gout.

Gout xảy ra do rối loạn chuyển hóa nhân purine, khiến nồng độ acid uric trong máu tăng cao, dẫn tới lắng đọng các tinh thể sắc nhọn ở khớp gây sưng đau. Trong bia có hàm lượng lớn purine, khi uống sẽ làm chỉ số acid uric tăng lên đáng kể. Hậu quả là người mắc bệnh gout nhanh chóng bị cơn gout cấp tấn công sau khi uống bia.

Nước ngọt 

Ngoài rượu bia, người bị viêm khớp còn cần kiêng nước giải khát chứa nhiều đường. Đường phụ gia trong nước ngọt có thể khiến phản ứng viêm diễn ra nghiêm trọng hơn. Thói quen sử dụng đồ ngọt cũng làm tăng trọng lượng cơ thể, gây thêm gánh nặng cho các khớp xương ở người bị viêm khớp. Một số nghiên cứu cũng cho thấy, chế độ ăn uống chứa nhiều đường có thể làm tăng đường huyết, dẫn đến tổn thương mạch máu, dây thần kinh bao xung quanh ổ khớp và có liên quan tới tình trạng mật độ xương thấp. 

Thay vì lạm dụng nước ngọt, người bệnh viêm khớp nói chung nên chọn nước lọc, trà loãng hoặc cà phê đen, nước ép trái cây không chứa đường. Bổ sung nước cho cơ thể còn giúp bôi trơi các khớp, giúp người bệnh cử động linh hoạt hơn.

 

Acid uric máu cao, nên ăn gì?

Người bị viêm khớp dạng thấp kiêng ăn gì?

5 thực phẩm tốt cho bệnh đau khớp

5 thói quen ăn uống người đau khớp nên tránh xa