Những thức uống có lợi cho làn da

Trà xanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể giúp cải thiện làn da

Lựa chọn đồ uống và sử dụng chúng theo cách uống nóng hay uống lạnh rất quan trọng để phát huy tối đa công dụng. Dưới đây là danh sách 8 loại đồ uống lành mạnh cho từng mùa, giúp bạn luôn có làn da tươi sáng và mịn màng.

Đồ uống ấm

Trà xanh: Với tính năng chống oxy hóa và kháng viêm, trà xanh là trợ thủ đắc lực trong việc ngăn ngừa mụn và lão hóa da. Thường xuyên uống trà xanh giúp duy trì làn da trẻ trung và đàn hồi.

Trà thảo mộc như trà bạc hà, trà bồ công anh, trà hoa hồng, trà hoa cúc... cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, và chất chống oxy hóa. Ngoài giúp thư giãn, trà thảo mộc còn đóng vai trò quan trọng trong việc làm sáng da và giúp tăng cường sức kháng.

Sữa nghệ: Sữa nghệ là một thức uống độc đáo đến từ Ấn Độ, không chỉ có hương vị đặc biệt mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Kết hợp sữa giàu protein và nghệ giàu chất chống oxy hóa, sữa nghệ giúp cải thiện màu sắc và mang lại sự căng mịn cho làn da.

Trà sữa Masala: Sữa masala là một lựa chọn độc đáo khác từ Ấn Độ. Bằng cách kết hợp sữa tươi, đường, gừng, hạt tiêu và các thành phần khác, loại đồ uống này không chỉ giúp giải khát mà còn có tác dụng làm ấm cơ thể và tạo sự lưu thông máu tốt, cải thiện làn da.

Đồ uống lạnh

Nước chanh: Với hàm lượng vitamin C cao, nước chanh là một thức uống tuyệt vời cho mùa hè. Vitamin C giúp tăng cường sản xuất collagen, giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi của da. Để có kết quả tốt nhất, hãy thêm một ít mật ong hữu cơ hoặc đường thốt nốt vào ly nước chanh của bạn.

Chaas: Thức uống này được làm từ sữa chua và nước lạnh, thường được gọi là sữa bơ. Loại đồ uống này có nhiều chất đạm, canxi cũng như các chất dinh dưỡng khác rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Thức uống này không chỉ giúp tăng cường tiêu hóa mà còn có tác dụng tích cực đến làn da, giúp da căng mọng và mịn màng.

Nước ép rau củ: Nước ép rau tươi là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng quý báu cho da. Bạn có thể lựa chọn các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn hoặc cà rốt, củ dền, dưa chuột... để tạo thành thức uống bổ dưỡng.

Nước dừa: Nước dừa có tác dụng giải nhiệt, giải độc và bổ sung chất dinh dưỡng cho da và cơ thể. Đây là cách tuyệt vời để duy trì cân bằng nước và dưỡng chất trong cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe của làn da.

 

6 quy tắc vàng của người dân vùng sống thọ nhất thế giới

Thời điểm ăn tốt nhất để bữa sáng phát huy hiệu quả

Da dầu nên dưỡng ẩm thế nào?

8 lỗi thường gặp khi chăm sóc da với retinol