Trẻ bị táo bón nên ăn gì?
Mận: Mận là loại quả rất giàu chất xơ, kali... giúp chữa táo bón ở trẻ nhỏ. Mận còn có chứa hợp chất sorbitol có tác dụng nhuận tràng. Nó cũng là chất chống oxy hóa giúp chống lại bệnh tật.
Lê: Thức quả thơm ngon này là một “phương thuốc” tự nhiên giúp nhuận tràng, tăng nhu động ruột, hỗ trợ điều trị chứng táo bón ở trẻ em.
Súp lơ xanh: Súp lơ xanh là nguồn thực phẩm rất giàu chất xơ, rất tốt cho trẻ bị táo bón. Ngoài ra, súp lơ xanh cũng rất giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng của trẻ nhỏ.
Cà rốt: Cà rốt tươi rất giàu chất xơ, giúp tăng nhu động ruột, tốt cho trẻ táo bón. Cà rốt cũng rất giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Có thể cho trẻ ăn sống để hấp thụ đầy đủ chất xơ.
Các loại đậu: Đậu giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, giúp trẻ tránh xa táo bón.
Một số loại rau củ có tính chất nhuận tràng như khoai lang, mồng tơi, rau dền... cũng rất tốt cho trẻ bị táo bón. Nếu trẻ còn nhỏ, bố mẹ nên thái rau nhỏ và cho vào cháo, bột. Trẻ lớn hơn có thể luộc, nấu canh cho trẻ. Trước khi cho trẻ ăn, nên xoa bụng cho trẻ để kích thích nhu động ruột.
Ngoài ra, cha mẹ có thể cho trẻ sử dụng thêm một số sản phẩm giúp đẩy lùi táo bón, ổn định hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng của trẻ nhỏ.
Những loại rau củ quả tốt cho trẻ bị táo bón
Đăng bởi
Thu Hà
- Chuyên đề:
- Táo bón ở trẻ em
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23