Muốn bé có chiều cao lý tưởng mẹ hãy bổ sung những thực phẩm này
Các loại đậu: Đậu chứa nhiều vitamin K2 giúp vận chuyển calci từ máu vào xương, kích thích tăng trưởng collagen trong xương và tăng trưởng chiều cao, giúp xương chắc khoẻ và dẻo dai hơn. Mẹ nên bổ sung các loại đậu cho bé ngay từ khi còn nhỏ.
Củ cải: Củ cải rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, protein, cholesterol và chất béo. Bổ sung củ cải vào thực đơn thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy chiều cao. Tuy củ cải có vị hơi đắng và khó ăn nhưng đấy là biểu hiện của chất chống oxy hoá, giúp tăng cường sức đề kháng và phòng chống ung thư rất tốt.
Cải bó xôi: Cải bó xôi không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn cung cấp một lượng lớn calci và sắt cần thiết cho sự tăng trưởng cả bé. Vì vậy mẹ nên bổ sung loại rau màu xanh này vào thực đơn hàng ngày để thúc đẩy chiều cao cho bé nhanh chóng.
Trái cây giàu vitamin A: Không thể phủ nhận trái cây là thực phẩm quan trọng rất tốt cho sức khỏe, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Các loại trái cây giàu vitamin A như xoài, dưa lưới và đào nên được bổ sung trong bữa ăn giúp hệ xương của trẻ vững chắc và tăng cường khả năng phát triển chiều cao.
Cải chíp: Ăn nhiều cải chíp giúp bé hấp thu các nguồn dinh dưỡng tốt hơn và kích thích tăng trưởng chiều cao. Vì trong cải chíp chứa rất nhiều vitamin, calci, sắt, chất xơ và các nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển chiều cao của bé.
Đậu bắp: Đậu bắp rất giàu dinh dưỡng, vitamin, chất xơ, nướcvà các khoáng chất khác. Ngoài ra, đậu bắp còn có tác dụng nhuận tràng chống táo bón và tăng trưởng hormone nhằm kích thích chiều cao cho cơ thể.
Cà rốt: Cà rốt chứa nhiều vitamin A hỗ trợ quá trình tổng hợp protein trong cơ thể, giúp cho đôi mắt của bé sáng hơn. Vì thế hãy bổ sung cà rốt vào các bữa ăn hàng ngày cho bé để kích thích sự tăng trưởng về chiều cao một cách nhanh chóng.
Những loại rau giúp bé cao lớn mỗi ngày
Đăng bởi
Diệu Phúc
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21