Muốn bé có chiều cao lý tưởng mẹ hãy bổ sung những thực phẩm này
Các loại đậu: Đậu chứa nhiều vitamin K2 giúp vận chuyển calci từ máu vào xương, kích thích tăng trưởng collagen trong xương và tăng trưởng chiều cao, giúp xương chắc khoẻ và dẻo dai hơn. Mẹ nên bổ sung các loại đậu cho bé ngay từ khi còn nhỏ.
Củ cải: Củ cải rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, protein, cholesterol và chất béo. Bổ sung củ cải vào thực đơn thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy chiều cao. Tuy củ cải có vị hơi đắng và khó ăn nhưng đấy là biểu hiện của chất chống oxy hoá, giúp tăng cường sức đề kháng và phòng chống ung thư rất tốt.
Cải bó xôi: Cải bó xôi không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn cung cấp một lượng lớn calci và sắt cần thiết cho sự tăng trưởng cả bé. Vì vậy mẹ nên bổ sung loại rau màu xanh này vào thực đơn hàng ngày để thúc đẩy chiều cao cho bé nhanh chóng.
Trái cây giàu vitamin A: Không thể phủ nhận trái cây là thực phẩm quan trọng rất tốt cho sức khỏe, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh. Các loại trái cây giàu vitamin A như xoài, dưa lưới và đào nên được bổ sung trong bữa ăn giúp hệ xương của trẻ vững chắc và tăng cường khả năng phát triển chiều cao.
Cải chíp: Ăn nhiều cải chíp giúp bé hấp thu các nguồn dinh dưỡng tốt hơn và kích thích tăng trưởng chiều cao. Vì trong cải chíp chứa rất nhiều vitamin, calci, sắt, chất xơ và các nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển chiều cao của bé.
Đậu bắp: Đậu bắp rất giàu dinh dưỡng, vitamin, chất xơ, nướcvà các khoáng chất khác. Ngoài ra, đậu bắp còn có tác dụng nhuận tràng chống táo bón và tăng trưởng hormone nhằm kích thích chiều cao cho cơ thể.
Cà rốt: Cà rốt chứa nhiều vitamin A hỗ trợ quá trình tổng hợp protein trong cơ thể, giúp cho đôi mắt của bé sáng hơn. Vì thế hãy bổ sung cà rốt vào các bữa ăn hàng ngày cho bé để kích thích sự tăng trưởng về chiều cao một cách nhanh chóng.
Những loại rau giúp bé cao lớn mỗi ngày
Đăng bởi
Diệu Phúc
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23