SUCKHOE+ | Tình trạng run tay có thể ảnh hưởng nhiều tới dân văn phòng, những người thường xuyên phải làm việc với máy tính. Liệu có những nguyên nhân nào khiến bạn gặp phải tình trạng khó chịu này?
Một số nguyên nhân khiến dân văn phòng bị run tay có thể kể tới như:
Áp lực làm việc cao khiến bạn bị căng thẳng, stress quá mức
Hồi hộp, lo lắng, run tay là những biểu hiện rõ rệt nhất cảnh báo bạn đang phải chịu quá nhiều áp lực trong công việc.
Theo đó, khi một người bị run tay vì lo lắng, căng thẳng thần kinh quá mức, não bộ sẽ tăng phản ứng bằng cách tiết ra các hormone căng thẳng (như adrenaline) để tác động tới hệ thần kinh thực vật. Phản ứng sinh lý này nhằm đánh thức mọi giác quan, mọi bộ phận trong cơ thể, giúp bạn sẵn sàng đối phó với các mối đe dọa từ môi trường, làm tăng sự tỉnh táo và khả năng chống đỡ.
Tuy nhiên, các tín hiệu thần kinh thực vật này nếu tăng quá mức, ngoài khả năng kiểm soát của cơ thể sẽ có thể gây co thắt cơ khó kiểm soát. Đây là lý do càng căng thẳng, run tay càng rõ rệt và lại càng làm bạn căng thẳng hơn, tạo ra một vòng lặp khó phá vỡ.
Hội chứng ống cổ tay là bệnh lý vùng bàn tay, dễ gặp ở những người thường xuyên làm việc ở tư thế cổ tay gập, người làm việc với nhiều động tác rung lắc cổ tay, hoặc làm các nghề đòi hỏi phải cử động tay liên tục, dùng máy tính nhiều như người làm trong văn phòng, người lái xe…
Những đối tượng này thường xuyên phải dùng một số cơ bắp nhỏ ở bàn tay, duy trì tư thế tì đè cổ tay trong một khoảng thời gian dài. Về lâu dài, hội chứng ống cổ tay có thể gây ra các triệu chứng như tê bì, nóng rát, đau các ngón tay; Thay đổi cảm giác nhiệt hoặc xúc giác ở bàn tay; Sức cầm nắm giảm; Run tay, dễ làm rơi đồ vật…
Nếu không được điều trị, các triệu chứng sẽ tiến triển thành cơn đau cấp tính hoặc đau kéo dài, đôi khi nghiêm trọng đến mức người bệnh không thể làm được những việc đơn giản vì chức năng bàn tay đã bị tổn thương nghiêm trọng.
Nhiều nghiên cứu cho thấy dân văn phòng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đặc biệt là giãn tĩnh mạch cao hơn nhiều so với những người lao động chân tay. Theo đó, lối sống ít vận động, “lười” tập thể dục, ăn nhiều thức ăn nhanh... là những thói quen xấu nhiều người đang mắc phải, dù chúng có thể làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, dễ dẫn tới các bệnh tim mạch về lâu dài.
Nếu thường xuyên cảm thấy hồi hộp, mạch đập nhanh, run tay, thậm chí khó thở và đau tức ngực, bạn nên sắp xếp đi khám sớm, cũng như nên nghiêm túc thay đổi lối sống lành mạnh hơn.
Môi trường làm việc căng thẳng, ít vận động có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của người làm văn phòng 
Bình luận của bạn